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保持41kg不容易！周迅減肥菜單曝光「堅持很重要」
▍1、蛋白質減肥法 ▍透過限制碳水化合物的攝入，來調整身體燃燒脂肪的比例，第一個月只吃蔬菜跟米飯，不碰肉類，第二個月就吃蔬菜跟肉，一粒米也不吃，她透過這個方法，不控制飲食的量就達到瘦身效果。但效果因人而異，建議採用前可以諮詢營養師自己適不適合這個方法。▍2、不吃生冷食物 ▍她平常還是會吃美食，但是不碰內臟、生食、冰品等食物，她認為只要亂吃，身體都會立刻反應出來，做好飲食控制才能維持好身材。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 41公斤.........怎麼覺得他的體重跟體質關係更大XD 第一個方法，感覺就像她復胖了，然後趕快再來調整飲食
似乎並沒有作到"控制"
第二個方法，比較像是養生，要說與控制體重的關係，大概就是過敏會水腫，體重會上升吧… 不吃生冷食物其實算簡單了..第一方法不簡單..肚子餓的時候..都容易失去理智..
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