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想問大家如何保養腳部關節處...?
想問大家都是如何保養手跟腳，像我自己本身腳趾頭指甲邊緣常常有黑黑的一圈，我不知道那是什麼，去角質也沒有很大的改善，還是是因為身體不好造成的呢？想問大家如何保養關節處...<div></div> 多保濕 可以擦乳液等等
保濕用品 感覺好像是血液循環不好
可能要注意一下末端血管循環好不好 建議可以買台附有腳底按摩功能的泡腳機，再到中藥行買些可促進血液循環的藥材，
無論您是喜歡看電視、滑手機，都可以邊看邊泡，促進末稍血液循環。
泡完再擦些保濕乳液應該會有改善。 多擦點乳意就好 其他都視個人體質關西 可以去看皮膚科<br><br><br><br><br><div></div> 保濕是個關鍵!!每天規律的保養因該就有改善了 先去皮膚科給醫生看看是否有特別的因素造成，如果沒有，醫生也會建議保養的方法。
看皮膚科醫生吧 ! 總比自己胡亂猜測又不能解決問題來的好. 這個去角質沒有多久還是會在黑回來唷，這個主要的原因應該是循環不好，還有鞋子跟襪子可以改善一下，都會有影響唷 關節處冬天可以塗一層薄薄的凡士林 或是黑指甲的部分 郵局都有賣相關處方藥膏歐<br><br><br><br><br><div></div> 帶護膝的很有用建議你還是先去看皮膚科吧 看皮膚科吧 先給醫生看 該如何處理
完全康復後 再來保養
若聽坊間說法 不見得會有效 有可能更嚴重
若好了 就可以考慮洗澡後 或睡覺前 擦保濕
某樓說的泡中藥水 也可以 不過要注意時間長短 一天不能超過太久 以及太多次
若醫生說是血液循環不好 可以考慮運動 或穿保暖的襪子手套等等來禦寒
因為我外婆之前泡太久 有反效果 下坡時要向後著走比較不會傷關節,或者多吃能夠補鈣的食物,或者可以洗澡時用熱水沖及泡 如果是關節，當然是要減少過度使用，下坡或是下樓梯，或是騎單車比較久，這類對關節造成壓力較大的活動要避免
另外補充一些軟骨素，天然的膠質多攝取也很有幫助，但是也不要矯枉過正，關節還是要有適度的運動刺激，才會持續分泌潤滑液 建議要適當的休息 還有 運動前一定要暖身跟拉筋 運動完一定要補充保養補給品 <br><br><br><br><br><div></div>
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