增重強化身體素質 陳重羽：明年沒胖到85公斤就理平頭
本帖最後由 swmp 於 2018-11-18 09:00 PM 編輯統一獅新秀捕手陳重羽生涯首個完整球季結束，為了明年能有更好表現，他早已為自己制定休季期間的強化課題，
除了將守備列為首要目標，他也計畫增重，「明年開季前要是沒胖到85公斤，我就去理平頭！」
陳重羽生涯首個完整球季就擔任獅隊主戰捕手，102場出賽共計274打數擊出87支安打、貢獻32分打點，守備部分
繳出3成27的阻殺率，守備率9成90，收下年度最佳九人捕手獎項。
回顧今年球季，陳重羽有滿意的部分，也有急欲強化的地方，「今年阻殺率只有3成27，我覺得不夠，雖然教練對
我說，第一年這樣已經很不錯，但我覺得自己不應該只有這樣，10個裡面才抓3個多，這不合格。」
因此，陳重羽在休季期間將守備列為重點項目，不只球隊秋訓時更加強接球、阻殺的調整，秋訓結束後他也會針對
這個方向繼續加強自己。
至於打擊部分，陳重羽除了想繼續將打擊率維持3成以上，也會就長打部分持續進化，「休息期間會把體重往上拉
，有肌肉量，帶出來的力量與距離才會更大更遠，希望明年打擊率可以維持今年這樣，長打也一定要比今年更進步。」
陳重羽目前體重不到80公斤，為了強迫自己增加體重、強化身體素質，他不惜以自己的髮型為賭注，他意志堅定地說：「明年要是沒胖到85公斤，我開季就會理平頭亮相。」
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重羽今年的表現以新人來說算是不錯的了, 也讓人更其他未來的發展
只希望統一球團可以固定他的使用方法然後好好訓練, 不要又是調來調去然後用到壞掉
不過重點是提升肌肉量和爆發力, 不見得一定是要增加到固定重量啊 XD...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 增加體重跟增胖是不一樣的，重點是實力吧。。 年輕就是本錢
可以好好調整到
最佳的身體狀況 加油啊...鰻看好你的!!!希望可以增加一些長打，蹲捕功力還不差 增重在練壯
看能不能增加一些打擊火力
多擊出一些長打<br><br><br><br><br><div></div> 加強自己的體型才是重要的問題 體重增加對自己也對球隊是非常有幫助的~加油新的一季看能否有更大的禿破 趁年輕好好鍛練身體素質
更有機會增強實力 還太年輕了，經驗不足，多多學習。
加油 主要是增強重量訓練吧
光吃胖沒甚麼用的 反而去虛<br><br><br><br><br><div></div> 適個很好的目標,身為職業運動員就該有這樣的意識 增重是好事,但還是要多強化牽制力打擊爆發力 觀念不正確增加的不是肌肉是脂肪反而是負擔 而且純肌肉量要3-4個月增加到8公斤基本上不太容易
健美選手增加肌肉量的訓練方式 也不一定適合棒球員 以前有個小毛孫昭立 要胖就胖要瘦就瘦 好厲害 實力沒有增加
增加體重是沒有用的
實力才是一切<br><br><br><br><br><div></div>