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cliff49ty 發表於 2019-2-17 01:32 AM

無糖二合一咖啡健康？避免飲用過多

「無糖二合一咖啡」真的健康嗎？其實在「無糖」的背後，隱藏著「高脂」的真相，讓消費者無形中喝下過多熱量，卻渾然不知越喝越胖。據《雜誌》報導，接受檢測的二合一咖啡脂肪熱量都超過30%，而「真鍋經典無糖二合一」、「UCC炭燒二合一」的脂肪熱量比例更超過50%。輔仁營養科系教授表示，每人一天需要從脂肪中攝取的熱量只佔總熱量的10%到20%，至多30%，超過就屬於「高脂」。熱量密度超過4，就是屬於高熱量食品，「二合一咖啡」熱量密度呈現兩極化，「UCC」和「貝納頌無糖二合一」分別為3.8、3.2，「雀巢」和「伯朗二合一」則超過5，屬於高熱量食品，提醒民眾在選擇咖啡的時候，也要多注意隱藏的肥胖因素，避免飲用過多造成身體健康出現問題。

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hodazen 發表於 2019-2-20 11:26 AM

一杯熱量有多少？每天喝幾杯才肥胖？

A3220519Z 發表於 2019-2-20 05:08 PM

喝黑咖啡不要加鮮奶或奶精就好了啊!

junneng 發表於 2019-2-20 11:54 PM

少喝二合一咖啡，要喝就喝現磨沖泡的黑咖啡?

rio3310 發表於 2019-2-22 06:21 AM

其實在「無糖」的背後，隱藏著「高脂」的真相.<br><br><br><br><br><div></div>

oym789 發表於 2019-2-27 04:34 AM

醫學研究報導肯定喝咖啡對人健康是否幫助的,尤其是不加糖不加奶精更好
每個人只要每日適量喝咖啡,不用太憂心上述這類的報導
日子過開心,保持好心情,健康好身心.

yannchye 發表於 2019-3-6 11:48 PM

一堆垃圾文件，危人聳聽說得不明不白，
如果一天需要2400大卡，一杯咖啡3.2大卡跟5大卡甚至10大卡差異甚小。

ruterho 發表於 2019-3-11 11:13 AM

咖啡畢竟還是含咖啡因與糖分 過量都是不好 恰當喝就不是問題

rio3310 發表於 2019-3-15 09:06 AM

每人一天需要從脂肪中攝取的熱量只佔總熱量的10%到20%，至多30%，超過就屬於「高脂」。

capable949694 發表於 2019-3-22 12:44 AM

喝現咖啡豆磨的來喝，不要喝調和式的(三合一或二合一)<br><br><br><br><br><div></div>

rio3310 發表於 2019-3-23 12:48 AM

少喝二合一咖啡，過量都是不好 ，不知越喝越胖。

moneylcy 發表於 2019-3-27 09:03 PM

定量其實都是ok的，
如果一整天咖啡不離手當然長期喝下來都會有問題，
新聞有時候都沒有把量寫清楚就在危言聳聽。

maddux4607 發表於 2019-4-7 02:06 PM

喝黑咖啡且不要過量就可以

yannchye 發表於 2019-4-24 07:40 PM

喝咖啡重在享受，清清喝著咖啡，不要過量就好!!

lcvz 發表於 2019-4-27 12:30 PM

喝黑咖啡較實在還可降血壓，加了牛奶變毒葯。<br><br><br><br><br><div></div>
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