查看完整版本: 健身初學者必看！10個常見的健身迷思
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guien 發表於 2019-11-1 09:54 PM

多謝大大分享
有兩點 確實 我的觀念不正確
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HYC20150823 發表於 2019-11-4 04:17 PM

個人覺得還是飲食很重要，另外睡眠也非常非常重要

vtype722 發表於 2019-11-9 12:59 AM

謝謝大大的分享，除了健身，飲食控制也是很重要

一維維一 發表於 2019-12-9 11:28 PM

感謝大大分享
唯有自律的生活，才能享受成果
要好好規劃自己的生活

kaving 發表於 2019-12-12 07:37 PM

非常感謝這些知識，感覺還是挺有幫助的<br><br><br><br><br><div></div>

remensouxun 發表於 2019-12-17 07:25 PM

感謝大大分享！！！現在流行的生酮飲食又如何啊？{:36:}

7-moon 發表於 2019-12-18 01:10 PM

健身就是三分練，七分吃

果然才是真理。

balen31150 發表於 2019-12-19 09:58 AM

之前練得滿多錯誤的方法

久久九久久 發表於 2019-12-28 01:56 PM

感謝分享
原來是這樣的
可以參考參考

eseses8888 發表於 2020-1-3 01:11 AM

我不胖，但我有認識過幾個非常胖的朋友。他們都有個共通點，就是不會控制飲食，飲食習慣極差是他們共同的問題。所以一般來說我會建議胖仔們先從控制飲食開始。<br><br><br><br><br><div></div>

hkilchj 發表於 2020-1-8 05:08 PM

一直有在慢跑,但是抗拒不了吃的誘惑,所以成效不彰.........

isboy175 發表於 2020-1-20 10:59 PM

感謝大大分享不錯的文章，雖然內容大多看過或聽過，但有系統的整理後，仍讓我略有收穫．

axdcsz 發表於 2020-1-26 12:49 AM

很好的資訊哩
裡頭還有包含流汗不等於減肥

aloha1007 發表於 2020-2-3 05:42 PM

感謝分享，自己練了大概快三年，感覺沒能增加太多肌肉，有點挫折感，看看能否有改善的提示改進現在的瓶頸

boyoffzone 發表於 2020-2-4 06:11 PM

感謝大大的分享..真的網路上很多都是錯誤觀念<br><br><br><br><br><div></div>
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