頁:
[1]
請問高踢?!
本帖最後由 mp22338 於 2019-6-8 09:51 AM 編輯小弟的筋很緊
橫劈腿練了好幾年還是劈不開
所以請問筋太硬就踢不高嗎?
謝謝
<div></div> 腿都張不開的話那你怎把腿叉上去.....
柔韌是高腿的基本要求....重要程度排第四......
僅次於”活人””有腿””腿會動”這三項........ hkcxx 發表於 2019-6-15 04:53 PM static/image/common/back.gif
腿都張不開的話那你怎把腿叉上去.....
柔韌是高腿的基本要求....重要程度排第四......
是啊! 聽說去或不去都很危險. chnp 發表於 2019-6-19 12:19 AM static/image/common/back.gif
是啊! 聽說去或不去都很危險.
不站前排應該沒啥危險
沖突都在最前面。後面的人都沒事
雖然偶也沒去就是了
一是懶。二是反對的人的邏輯太蛋痛...... 在成長時候就要拉開，但是拉開的人骨質密度較高卻比較矮一些，因為拉開後尾骨長大不見得會密合，整個身體構造會在發育階段改變，最好在十四歲開始拉筋十六歲拉到好拉到滿，就可以用一輩子了。早上還沒出門就劈腿那時候筋肉軟骨頭鬆，以前是先馬步個十分鐘十五然後邊吃早餐邊拉，這樣練的<br><br><br><br><br><div></div> 年紀太大的話還是別拉了
有時候一拉筋就直接拉傷
這種東西還是趁年輕 內湖池昌旭 發表於 2019-8-20 04:56 PM static/image/common/back.gif
年紀太大的話還是別拉了
有時候一拉筋就直接拉傷
這種東西還是趁年輕
您說的是
可是好像也有年紀大才拉開的... 柔軟度是很基本的吧
硬拉都拉不高了怎麼踢 個人建議還是每天慢慢拉筋，循序漸進才最安全 這還是要練
練久了你的筋就被拉開了<br><br><br><br><br><div></div> 筋太緊就不要練高踢
高踢是好看而已
破綻太大
收招 迴旋 空檔太大
一般真的在練的會以低踢為主
主攻下盤 膝蓋關節 本帖最後由 長栓 於 2020-1-9 06:21 PM 編輯
拉筋就當成熱身...踢腿的角度有很多種，想要踢高的方式也很多，沒有一定說筋很硬就踢不高!!
當然筋拉開對你踢的高度跟角度會有很多幫助!!
個人也看過平時拉筋很硬，但是對打的時候踢的很高的純粹角度問題... 拉筋熱身
雖然筋開很重要，但踢的姿勢和發力也是一門學問！
高鞭腿需要用到的肌群跟低鞭腿有差異，多踢多練習，也可以去武館找教練～ 筋太硬還要踢得高的話很容易受傷，此外，拉筋也是有技巧的，硬拉的效果往往不好。
頁:
[1]