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[醫療保健][斷糖生酮飲食法][白澤卓二]
本帖最後由 CHSII 於 2019-7-27 07:54 PM 編輯【書本類型】：醫療保健
【書名】：斷糖生酮飲食法
【作者】：白澤卓二
【譯者】：(可選擇填寫) 高凰惠
【ISBN】：(可選擇填寫) 9789869243452
【內容】：
◎掌握斷糖生酮飲食法的關鍵三原則
臨床實證「體重大幅降低、血糖等各種指數明顯改善！2週有感、4週見效！」
原則1【低醣】：減少攝取碳水化合物、砂糖等高含醣食物，快速生成酮體能量。
原則2【少麩質】：不碰讓血糖飆升又易成癮的小麥，遠離麩質所帶來的疾病。
原則3【正確吃油】：吃多吃少不是重點，追求「油脂攝取平衡」，才是關鍵！
【讀後感想】：
本書3大特色！教你吃出燃脂抗老的「酮體能量」
◆特點1：用科學數據，破除「讓你生病」的錯誤飲食觀念！
◎多吃魚油有益健康？每天吃 麵包和老化、食欲紊亂有什麼關聯？忍不住想吃甜食是一種病？所謂的「斷糖飲食」是不是等於只能吃肉？……很多似是而非的飲食陷阱，讓人實在不知道究怎麼吃 才對身體有益。本書透過科學研究數據實證，搭配淺顯易懂的文字書說明，讓你一目了然、一學就會，輕鬆掌握「正確選、健康吃」的技巧與方法！
◆特點2：跟著專家吃，權威醫師教你「從根本」防癌抗病！
◎ 本書作者白澤卓二醫師專攻阿茲海默症、壽命控制基因等研究，被日本媒體封為「抗老界之神」。他結合三十多年從醫經驗，針對「生酮體質」的作用、功效、方法 進行全方位研究，透過實際觀察、結合臨床驗證數據，提出革命性的飲食新知──基於「葡萄糖會導致三高、失智、憂鬱，更是癌細胞滋生的溫床！」他首創「斷糖 生酮飲食法」，教大家徹底改變體質；只要杜絕葡萄糖入侵，就能避免身體「糖中毒」，從此遠離「累」與「病」！
◆特點3：簡單小改變，「正確吃喝」助你一輩子健康又長壽！
◎掌握「低醣少麩質、正確吃油」的大原則，例如：每天吃一顆蛋，充分攝取蛋白質、改用橄欖油或椰油做菜等等日常生活的「飲食建議」。本書特別附錄高醣質食物、食材表，讓你輕鬆就能在短短兩週內促進體內生成酮體，甩開內臟脂肪囤積的「凸小腹」，有效擺脫飢餓感的糾纏。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 希望可以如預期效果，感謝！ 期待效果可以如預期，感謝!
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