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lhg78 發表於 2019-7-24 10:17 AM

吃酵素減肥有效嗎?

夏天到了會一直想穿短褲+無袖
最近真的太胖了正在積極想辦法減肥
不然肉肉一直跑出來見人,很害羞
之前都是靠運動比較多
但天氣熱真的很懶,加上代謝一年比一年差,效果越來愈慢
不曉得吃酵素減肥效果怎麼樣,感覺是比較健康的減肥方式?
有人試過有成功的嗎?

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紫羅蘭1989 發表於 2019-7-24 10:37 AM

我吃酵素沒什麼感覺 不過後來跟同事一起游泳+固定SPA課程
真的有瘦一點 版主或許可以試試SPA

a455035 發表於 2019-7-25 09:03 AM

有效阿~~~超極有效~~
不過停止吃之後體重反彈會更有效~~一定比你之前更胖的!!

youandme1212 發表於 2019-7-25 10:48 AM

酵素比較健康沒錯,而且比較不會復胖
我是吃大漢酵素的日夜7孅姬,一盒有白天吃跟晚上吃兩種
白天是餐前30分鐘吃的,吃完要再喝300-400ml的水
可以增加飽足感,你下一餐會吃比較少,我是直接拿來取代早餐
晚上就是喝一個酸酸莓果酵素,也可以加水稀釋
我都拿來睡前喝,代謝比較快
不過就算有吃酵素,搭配運動效果會更明顯,瘦得比較有感
啊還有~要記得多喝水

if1983 發表於 2019-7-25 11:28 AM

好奇酵素餐前吃會傷胃嗎<br><br><br><br><br><div></div>

小芯1215 發表於 2019-7-25 11:35 AM

我妹之前也是運動+SAP  
運動先瘦下來 然後靠SPA雕塑肉肉  
陪她去過幾次東區的帕蕾拉 環境乾淨舒適 或許版主可以參考

當然飲食也是要控制 稍微忌口{:31:}

e9406036 發表於 2019-7-25 08:17 PM

本帖最後由 e9406036 於 2019-7-25 08:17 PM 編輯

我不太相信黑科技減肥食品

沒有理論的不信



當然嘗試是你的選擇

jorck7782 發表於 2019-7-27 01:56 AM

我個人是覺得心理作用吧= =  吃一吃會拉就感覺有瘦XD

esm79 發表於 2019-7-27 11:42 PM

好像很多事情 都會有反效過

一直運動成功減肥了 ...突然累了停下來 馬上又暴增回來0.0

197867213 發表於 2019-7-30 11:59 AM

要先知道自己基礎代謝率 然後吃的剛好比較有用,運動減肥效率不高 (累但是健康能雕塑身形..
我2015年就沒碰過米食,(因為要工作)早上正常吃(豆漿 吐司 麵包 煎蛋
中 晚幾乎都是流質為主(本來自己手工製作但久了嫌煩就找代替品,
結果這代替品吃著吃著,還幫我賺不少零花錢
節慶因為家人團聚,會放開大口吃,體重會稍微重
年節過後回到規律,體重就恢復
我165CM/55+-1.5KG  男(除了當兵時期 我不愛運動從不運動
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我是5年前受到這本書開始啟發 才開始研究少食方法
不吃的人們:不可思議!不食生活改變了他們的命運
食べない人たち:「不食」が人を健康にする
作者: 秋山佳胤, 森美智代, 山田鷹夫
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之前是63-67左右  少食後體重就一直掉 然後到55就穩定了
(我在竹科上班,少食除了體重減輕,並未對我生活產生其他影響)...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>

東京草莓 發表於 2019-8-1 11:55 AM

減肥除了意志力跟毅力
還要學習有一顆瘦子的腦袋才不會復胖!!
我是吃TR90來幫助減肥
也正在學習控制該怎麼吃該怎麼運動
目前已經瘦了5公斤,希望能這樣穩定瘦下去

a8922338 發表於 2019-8-2 03:32 PM

我是運動加上輕斷食瘦下來的, 目前還在繼續中, 個人覺得有運動身形真的會比較好看

RaikuMakoto 發表於 2019-8-13 12:26 PM

我覺得吃酵素那些都是安慰劑欸
真的想減肥,還是去看減肥門診吧
之前也吃了很多減肥食品跟膠囊都沒瘦...
後來乖乖看了醫師
吃了醫師開的沛麗婷,食量變比較小,不太忌口又成功瘦下來
只能說請相信專業~

pinkgirl.smart 發表於 2019-8-13 01:51 PM

酵素應該是幫忙排便跟代謝,感覺還是要從日常生活調整~不過某種程度上酵素應該是有幫助的

夏爺 發表於 2019-8-14 02:02 AM

覺得酵素還好
別太依賴<br><br><br><br><br><div></div>
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