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論壇 › 健康飲食 › 吃太多巧克力

ios8787 發表於 2019-8-29 06:17 PM

吃太多巧克力

想問各位大大

因為我個人很喜歡吃巧克力

想問各位大大如果吃太多巧克力

是否會對健康造成什麼影響

除了變胖以外
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jasonw10024 發表於 2019-9-7 09:54 PM

體內咖啡因含量太高之類的嗎?{:40:}

Zajac 發表於 2019-9-14 03:42 PM

巧克力是可可屬堅果類，注意雌激素高的問題

ininkaki 發表於 2019-9-18 11:06 PM

太甜吧
如果吃黑巧克力
就只有咖啡因吧

ato189044 發表於 2019-10-16 11:12 PM

本帖最後由 ato189044 於 2019-10-16 11:12 PM 編輯

巧克力含有豐富的鎂，有安定心神的效果，對心臟也不錯，而且建議吃黑巧克力，70~90%的黑巧克力對身體負擔最輕，口味也最令人接受，至於吃的量也要自己斟酌，任何食物都是過猶不及，適量即可。<br><br><br><br><br><div></div>

luxtcu 發表於 2020-1-23 02:03 PM

東西過量都可能會造成健康上的問題...如水喝太多，也可能水中毒，維生素也是...等等，所以還是建議適量。

oneeee 發表於 2020-4-4 09:53 PM

我也很喜歡吃
但我不會過量
吃太多也怕會不會蛀牙

ANDYSUH 發表於 2020-6-14 07:41 PM

我覺得要看%數耶  如果100%純可可的巧克力是最好的
不過還是不要吃太多比較好

happy_happy2000 發表於 2020-6-19 11:43 PM

我也很喜歡吃巧克力，但也知道吃太多不好，過猶不及
真要算的話，大概是一毎個月吃200g

lcc520913 發表於 2020-6-27 01:50 PM

70~90%的黑巧克力對身體負擔最輕，口味也最令人接受
吃的量也要自己斟酌，任何食物都是過猶不及，適量即可。<br><br><br><br><br><div></div>

simon651215 發表於 2020-7-3 11:02 AM

要吃 也盡量吃黑巧克力 就是不加過多副食品 對身體較不會影響過大

aqws1111 發表於 2020-7-4 01:03 PM

巧克力沒問題唷 重點是 添加物 主要還是糖 如果你可以吃無糖的 那就沒問題了

swisstom908 發表於 2020-7-22 07:59 PM

巧克力吃多了也會造成肚子疼（比如胃痛、腹脹、腹瀉等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過多會引起胃痙攣或腹瀉）。巧克力是高熱量食物，不宜多吃，一般來說，每次吃三十克左右就可以了。