一天喝超過1000cc 是不是過量了？
一天要喝兩杯以上500cc 美式這樣是不是該減量了
喝多也不是太好～ 該怎麼戒斷
<div></div> 一般一杯在120cc（10g） 左右 1000cc 的美式 對比起來好像很多
但應該還好
我個人一般每日不超600cc，凡事適可而止 小弟認為視個人的身體狀況而定,有些人一天超過一杯咖啡的量就感覺心悸或不適
也些人卻一天多杯都沒問題,沒有心悸,不會睡不著
小弟一天至少4~5杯 一般本人每天煮美是珈啡都喝2杯(約450CC左右)中午2點過後不喝!<br><br><br><br><br><div></div> 不影響晚上睡眠應該還好~~
同事有人是美式咖啡機沖泡一整天~~
當成開水在喝的~~ 以一般市售的咖啡來說，咖啡因攝取太多了
雖然還是要看你喝多濃
減量的話可以慢慢來
比方說一天還是喝2杯，不過每一杯減少到300 cc
這樣總量就減少了 對於沒有咖啡癮的人 是覺得過量!但是有咖啡癮的人會覺得剛好而已!端看個人 這個要看咖啡因的濃度欸 如果低的話就不是過量 看個人
如果身體沒有覺得不適應該就還好<br><br><br><br><br><div></div> 工作中有時越喝越多,有時一個早上就要四杯拿鐡
{:31:}{:31:}{:31:}{:31:} 這個每個人能夠適應的咖啡因量不同！凡事適可而止，攝取太多對身體並不好！ 咖啡因當然還是適量最好
如果自己手沖的話，可以斟酌咖啡豆的使用量
有時候拿鐵那些的因為加了牛奶，咖啡因反而比美式還高 我一天喝1200毫升（6杯）,問題的本質並不在于喝多少咖啡，而在于攝入了多少咖啡因。按照美國fda的說法，一天400毫克的咖啡因攝入量對于健康成年人是沒有問題的。 yatxyp 發表於 2020-3-8 05:50 PM
我一天喝1200毫升（6杯）,問題的本質並不在于喝多少咖啡，而在于攝入了多少咖啡因。按照美國fda的說法，一 ...
忘了說了,不同品牌種類的咖啡,其咖啡因含量會有巨大的差異。星巴克的咖啡因含量就很高。所以具体還是要看喝什麼咖啡。<br><br><br><br><br><div></div>