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如何提升長球質量
已經會基礎揮拍了，也可以打很遠，可是球速就是一直快不起來欸，有人知道該怎麼提升嗎?<div></div> 打牆壁或與搭檔練習平抽,可以提升打球速度與反應 可以用錄影拍下來
試試看從影片中
看到需要改變的地方
跟專業教練請教 關鍵在於手腕的瞬間發力，利用推平球去訓練手腕發力，練習一段時間後再擊長球的時候試著揣摩看看發力的感覺，希望有幫到你的忙 聽起來甜蜜點還沒有抓住，試著將球擊球點集中在一固定區域{:32:}<br><br><br><br><br><div></div> 發力要正確 球要打到點 不要過分出力 與其球出力大小 先把姿勢調整好比較重要喔 球速要有尾勁要腕力
打牆壁需要有一定程度
還是多和人拉拉長球
額外做一些增加手臂腕力的訓練 打牆壁真的不容易, 需要一段時間來熟悉 先看看球拍上起毛的地方是不是都在甜蜜區。 球速？質量～？長球就打長呀～
要更好一些就再高一點～或角落一些囉～
速度是…初速要快嗎？其實我不是很懂您的問題～
不過就自身的經驗～長球有進步的點在於～
最後發力是小臂！而且是像殺球那樣『轉』到胸前～
不是折手腕喔！能把力量完整輸出～<br><br><br><br><br><div></div> 多用手腕的發力 甩拍速度加快 球的速度壓迫性都會增加
可以試著在練習的時候多打壓迫型的長球
久了就會習慣打法 可以打很遠但是球速不夠的話，有可能需要加強發力部分，
一是手腕手指的發力，前面有人提到可以多練平推球和對牆練習，我個人之前因為肌肉力量較低，需要搭配抓力和腕力訓練，兩方面都提升的話會更顯著；
二是球點和甜區的掌握，有時候打得遠只是力量有傳到球上，但還不夠集中導致無法讓球瞬間就出去，這部分就只能靠多練習來記住那個位置，我也建議看小球場大名堂和專家把脈的高遠球解說，我當初學的時候受益滿多的！...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 看一下自己的揮拍發力點 最好還是私下找教練指導 之前有去上課時
教練有說過，如果你打到正確的點
擊球聲音是聽的出來的
給你參考看看
建議配合錄影
請球友發球給你打個50~100球
在看錄影 阿... 長球要拉的好。姿勢對 常練習。沒有打到甜蜜點的話下一擊球後要馬上調整。
最好還是請個教練教一下比較好。<br><br><br><br><br><div></div>
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