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fs020457 發表於 2020-6-3 06:34 PM

吃飯時間不固定怎麼瘦

大家好
這段時間以來
因為工作關係(餐飲業)
導致沒辦法按時吃飯
加上一些工作壓力因素
體重直直上升
搞得自己很自卑
很不喜歡自己的身材   
年紀也過了身體的黃金代謝期
身體感覺都慢了下來
自己本身的體質就是比較容易水腫  
感覺身體一直都重重的
好像不太健康
後來開始吃一些促進代謝的保健食品
也搭配一些簡單的運動
每天快走15到20分鐘,有時候晚上會踩空中腳踏車
跟每天喝2000CC的水
最近身體跟體重好像有變輕的感覺
有沒有和我一樣的棉花糖女孩
也正在努力變成自己想要的樣子
大家可以來交換有用的減肥方法:)

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TTDearl123 發表於 2020-6-4 03:29 PM

我也是餐飲業好多年了
每個月的體重真的一直在增加!
而且吃飯時間不固定真的瘦不下來

rolpll 發表於 2020-6-4 05:30 PM

想知道版主是吃甚麼幫忙代謝的!!
網路上這種保健食品很多XD
不知道怎麼選

fs020457 發表於 2020-6-5 08:33 PM

rolpll 發表於 2020-6-4 05:30 PM static/image/common/back.gif
想知道版主是吃甚麼幫忙代謝的!!
網路上這種保健食品很多XD
不知道怎麼選 ...

我是吃這個喔

本來看到他們有三種 也不知道怎麼選
就把自己的身高體重給他們的臉書小編 他就跟我說選這款~
我也是挑了很久 看成分都有通過檢驗才買的 畢竟還是要仔細一點


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wen1648 發表於 2020-6-6 03:43 PM

我最近年紀也到了 真的覺得代謝大不如前
感謝版主推薦 我也想買來試試看{:31:}<br><br><br><br><br><div></div>

Bond92281 發表於 2020-6-8 04:14 PM

試試超氧生酵素
覺得對代謝跟減重滿有用的

featherding 發表於 2020-6-8 06:05 PM

fs020457 發表於 2020-6-5 08:33 PM static/image/common/back.gif
我是吃這個喔

本來看到他們有三種 也不知道怎麼選


我也有在吃這一款!但我最近開始一周練三次瑜珈搭配喝很多水~
再吃這個 效果蠻明顯的 我覺得這款討喜的地方是不會肚子絞痛 很加分

我和林妹妹 發表於 2020-6-9 04:39 PM

三餐飲食的占比也可以注意一下,健康一點會比較好

dream880107 發表於 2020-6-9 05:09 PM

這個會很貴嗎?{:34:}{:36:}

fs020457 發表於 2020-6-9 09:38 PM

dream880107 發表於 2020-6-9 05:09 PM static/image/common/back.gif
這個會很貴嗎?

我是趁活動買的 好像不到1000塊
算是滿便宜的 你可以上官網看看<br><br><br><br><br><div></div>

esm79 發表於 2020-10-21 01:59 AM

之前雞排奶茶狂吃狂嗑 努力動一動 控制一下還可以回復

現在隨便吃個小炸物 怎麼節食都沒用......



謝謝分享

感謝您提供資訊呢!

辛苦了0.0


感謝樓主分享! 辛苦了!

亞樹茶 發表於 2020-10-27 01:06 PM

我覺得是要有教練教,跟吃對東西耶!
過去我是一個大食怪,但是我教練她超級有耐心的教導,兩個月我就瘦了十公斤,精神體力也越來越好

bbup001 發表於 2021-2-5 10:41 AM

減重還是要從代謝力著手,才會比較容易
因為隨著年紀增長,代謝變差後,感覺連喝水都會變胖......
我之前也嘗試過很多產品跟方法,但都只有開頭瘦個幾公斤,沒過多久就復胖了
現在是吃"超燃素”,這是天然酵素喔,能加速身體的新陳代謝,又有燃脂功效,而且有附合格檢驗報告,重點是吃了之後沒有再復胖~
當然如果能再配合運動習慣效果會更好唷!
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