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武術可以改善過敏性鼻塞嗎
小弟我一直有過敏性鼻塞的狀況醫師建議多運動
其實我蠻喜歡中國武術的部分
但修習外功或內功 哪一種比較適合呢?
那該修習哪一門功夫會比較建議? 請問各位武術高手們
{:36:}{:36:}{:36:}<div></div> 就我改善我嚴重過敏性鼻塞已經20年的經驗, 我有以下的建議:
1. 過敏性體質無法根治,只能改善, 西醫多使用緩解症狀的支持行療法, 主要的藥物就是長效型的抗組織胺, 藥房買的到. 但最好買醫生曾經開給你吃, 你吃了不會藥物過敏的. 藥物過敏會死人的.
過敏性鼻塞最困擾的點之一,就是晚上睡覺時,兩個鼻孔都塞住, 這藥物可以幫助你正常的休息,不會因為難以入眠而讓身體更糟.
2. 禁絕含糖飲料, 只喝黑咖啡(加鮮奶可以)或自己泡茶. 身體過多的糖(含澱粉), 是助長疾病進程的兇手.
3. 適當的運動, 我是練八極及八卦, 這裡很多我留下的發文,有興趣自行參考
4. 充足的睡眠, 禁止熬夜.
5. 營養均衡,多補充蛋白質.
6. 練習深呼吸紓壓的技巧, 過敏的原因太多了,有研究報告認為,交感神經及副交感神經的失衡也會導致過敏. 在我的過敏改善前,每晚入睡前,我都要拉拉筋,開始靜坐練習深呼吸直到自然入睡,才躺平睡覺.
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 過敏性鼻塞我也有
建議游泳會很有用
如果不排斥手術
也可以去大醫院的耳鼻喉科手術
刮除黏漠上的髒汙
但大概一年後就會復發了 我真心認為你該去找一間好耳鼻喉科先看再來決定要不要練習武術{:31:} 甩手就能改善
如果要治療，就還要吃中藥
如果生活環境,飲食,運動沒改善，還會再復發<br><br><br><br><br><div></div> 一般運動也有效果
如果是武術的話
要看你的年紀和體型
才能挑選適合的拳種
內家拳見效比較慢
但是改善得比較徹底 氣功一定有幫助，其中有些武術的內功可算是氣功。
另外帶氧運動會也有幫助，武功部份訓練也有帶氧運動成份。 過敏性鼻塞,是跟大環境和體質有關,跟運動沒有什麼關聯,還是問醫生比較好 過敏性鼻炎的話是沒特別聽說過，但是身體狀況會變好倒是真的。 用對了方法，不管是呼吸、施力
，隨時隨地都能幫自己打造好體質
，天天好精神、好健康。<br><br><br><br><br><div></div> 只要有固定做運動
身體就會健康 以過敏性鼻塞來說，覺得是持續有氧運動比較有幫助，就看你如何訓練自身
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