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蓋樓 有什麼問題 問 都問 可以問(立技與綜合格鬥方面)
大家好 待嘎猴~一時興起想學場外來個無主題蓋樓串，有什麼想問或是討論的都可以蓋，不會得我直接說不會(喂!拋磚引玉一下，大家也許知道，激烈運動前做靜態熱身反而會造成運動表現下降，但是只要有先細心滾筋膜按摩過後，靜態熱身一樣可以做，並且靜態熱身還是有其不可取代性嗎?
<div></div> 你這個拋磚引玉的質素太高了，別人都不敢斷言呢{:31:}
我聽過的說法是運動前做動態熱身，運動後再做靜態拉筋為緩和運動，屆時肌肉已經柔軟，比較不會拉傷 本帖最後由 ai2137593 於 2020-7-2 11:02 AM 編輯
a03019 發表於 2020-6-28 06:14 PM static/image/common/back.gif
你這個拋磚引玉的質素太高了，別人都不敢斷言呢
我聽過的說法是運動前做動態熱身，運動後再做靜態拉 ...
嗯啊 這是目前大家知道的最新說法
我自己去驗證的狀況下 滾筒完接靜態感覺真的無縫接軌 身體還蠻輕鬆的~
當然沒有先滾筒的情況下 先行靜態伸展會影響運動表現這個是確認的。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 這樣說吧，目的不一樣
動態熱身是讓你的肌肉筋膜等"啟動"，也就是初步充血、增加彈性
靜態拉伸則是拉長肌肉防止過度收縮，同時會抑制肌肉的牽張反射讓肌肉"放鬆"
也就是因為抑制肌肉的牽張反射使肌肉反應和力量下降，以及肌肉的功能性長度變長，造成運動表現會較差 另外想問一下，傳武套路中常見抵擋瘋狗拳這類陰濕招數的動作
那麼在現代綜合格鬥教學中，是否也有針對這塊地教學?<br><br><br><br><br><div></div> s70228 發表於 2020-10-22 02:56 AM static/image/common/back.gif
這樣說吧，目的不一樣
動態熱身是讓你的肌肉筋膜等"啟動"，也就是初步充血、增加彈性
靜態拉伸則是拉長肌肉 ...
對阿 都有它的好處跟缺點
所以乾脆加在一起，做撒尿牛丸XD
到現在我還是盡量維持 靜態滾筒加動態 ...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> s70228 發表於 2020-10-22 03:01 AM static/image/common/back.gif
另外想問一下，傳武套路中常見抵擋瘋狗拳這類陰濕招數的動作
那麼在現代綜合格鬥教學中，是否也有針對這塊 ...
另外想問一下，傳武套路中常見抵擋瘋狗拳這類陰濕招數的動作
有沒有比較具體的例子呢?
那麼在現代綜合格鬥教學中，是否也有針對這塊地教學?
如果是 針對 人體中線部位(鼻樑人中下巴喉結潭中削下腹)的攻擊，每個武術都會去注意，而且一般站姿都會偏身，要在實力差不多的情況下去打到那麼深的位置是很困難的。
簡單來說，有辦法持續瞄準要害攻擊的人，實力通常都可以輾壓對手KO/TKO對方了。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> ai2137593 發表於 2020-10-22 11:12 AM static/image/common/back.gif
對阿 都有它的好處跟缺點
所以乾脆加在一起，做撒尿牛丸XD
做撒尿牛丸就衝突啦，你好不容易做完動態讓肌肉接近巔峰狀態
又做靜態讓肌肉放鬆降低效能
然後靜態放在前面又因為肌肉彈性不佳無法確實拉長
還是乖乖照科學家說的做吧，別浪費白老鼠們的犧牲...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> ai2137593 發表於 2020-10-22 11:17 AM static/image/common/back.gif
另外想問一下，傳武套路中常見抵擋瘋狗拳這類陰濕招數的動作
有沒有比較具體的例子呢?
傳武的話就是遮面、撐拳、虛步或夾腿等，還有被抓住要害(如老二)時讓人鬆手的握法跟擒拿
ai2137593 發表於 2020-10-22 11:17 AM static/image/common/back.gif
另外想問一下，傳武套路中常見抵擋瘋狗拳這類陰濕招數的動作
有沒有比較具體的例子呢?
"一般站姿都會偏身，要在實力差不多的情況下去打到那麼深的位置是很困難的。"
意思是專注於保持在對打不到的距離即可?
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 本帖最後由 ai2137593 於 2020-10-23 01:54 PM 編輯
傳武的話就是遮面、撐拳、虛步或夾腿等，還有被抓住要害(如老二)時讓人鬆手的握法跟擒拿
防禦 保持距離(閃避/反擊)之類的 一般各類對打都會去做；至於對方緊緊的握住你的蛋蛋或老二這種事根本從來沒想過，一方面是比賽會有護具，一方面是會做到這種事一般都有深仇大恨了吧?能夠讓你緊捏蛋蛋的距離乾脆咬下去?開玩笑
；如果你是站立狀態去把手伸下去那頭會先賣出來中拳倒地
；如果是你微蹲下去，手用刺拳的距離打直去抓蛋蛋，一般就會直接被人抗摔(撲壓)或是斷頭台(鎖喉)所以也不是那麼理想。
實務中常見的狀況，要害都是在被前蹬前踹被傷到，以及在纏鬥時手要抓腿去滑到(所以角力跟巴柔 有人作弊會摳屁股)，這是我理解的狀況。
意思是專注於保持在對打不到的距離即可?
不不不，意思是要你專心對打，保持你打得到對方 摔的倒對方 保持優勢位。
當你有優勢的時候，打哪裡都可以，當你被打爆，防禦都來不及了，所以"插眼摸老二" 之類的我覺得是有一定程度或是專業需要的人，去特化專研比較好。
畢竟當你都被打爆了 怎麼會摸的到對方?對吧~?...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
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