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iju 發表於 2021-5-10 06:38 PM

步法問題

純粹好奇。經常聽說基礎步法，我猜，既然有基礎，應該會有高級步法吧。

請問是否有高級步法的呢？如果有，是什麼步呢？<div></div>

scottadsls 發表於 2021-5-12 09:56 PM

基本的就是用慢速 一步步踩的確實 初期還是要練這種 比較偏向併步
好處是省力 但實際比較難應用在比賽上 因為比賽要快速移動 所以通常會改用墊步
相對比較吃肌力及爆發力

hshsieh 發表於 2021-5-22 01:08 AM

其實步法跟體力有很大的關係，年紀漸大，覺得以前的打法越來越吃力，原因無他，腳步跟不上。

EASON0145 發表於 2021-5-23 02:35 PM

步法基本是米字型跑法
接下來就是省力

補血大大庫 發表於 2021-5-26 01:19 AM

高級步法是在基礎步法結合足夠的身體能力所產生的新步法
目的在於更快的移動或起跳搶擊球點、突擊
因此「絕對不會省力」「絕對不會省力」「絕對不會省力」
飛撲接殺、後場突擊的中國步、馬來步就是這類步法代表
基礎米字步也可以演變成兩步上網、三步殺上網

附帶一提，其實我覺得步法中基礎與高級的分野不是那麼明顯
只是有些步法，絕對不會在一定實力以下的人身上看到
我覺得就算高級步法了
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yswing 發表於 2021-5-26 01:57 AM

天下武功  惟快不破
基本米字步法  練到最快 如行雲流水 就是高級步法啦!!
當然體力也要跟得上

asdf12445 發表於 2021-6-6 04:52 PM

基本為米字步法，練到後面依照你個人習慣且以最省力快速動作到位

當然步伐不只有米字步法，還有六角步法，依照你習慣還有你場上防守及進攻的節奏使用

brad_liu 發表於 2021-6-8 11:53 PM

基本的練得好，才是最厲害的，基礎米字步，人家三步你二步，你就多贏一點！

boyoffzone 發表於 2021-6-10 05:47 PM

所有的高級技巧都是從基礎中延伸

tompson1970 發表於 2021-6-12 11:25 AM

同意，基本的往往就是最重要的。<br><br><br><br><br><div></div>

hangten520 發表於 2021-6-13 01:48 PM

記得一個觀念

運動的所有姿勢所有技術

都是最有效率的方法

把姿勢做對

剩下的就是力量了!!

johnsonls 發表於 2021-7-6 04:18 PM

記得要熱身 以免造成運動傷害 步伐常練就能找到方法

arder0527 發表於 2021-7-10 11:29 PM

基本步法-米字法 但若可以預判或可啟動快一些 可以快半秒到達相關位置 就可以主動出擊

torvalds11 發表於 2021-7-17 07:42 PM

現在疫情期間台灣已兩個月沒羽球可打，為了練好體力來重返羽球場做準備，
故一周都慢跑三次，每次花三十分鐘跑五千公尺左右，希望將來重拾羽拍時，
體力能好些。

colonglong 發表於 2021-7-23 03:25 PM

可以練一下兩腳移動橫移和田徑的有點像,是基本步<br><br><br><br><br><div></div>
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