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轉載：生活與健康小常識 10個生活小常識介紹
1.反復燒開的水不能喝？ 生活與健康小常識 10個生活小常識介紹 能喝。 有人認為：反復燒開的水，亞硝酸鹽超標，會致癌。 事實上，雖然水經過好几次加熱確實會產生一些亞硝酸鹽，但來自實驗室的數據顯示：多次燒開后，自來水中的亞硝酸鹽含量，仍遠低于國家生活飲用水的標准，完全不用擔心有「亞硝酸鹽中毒」「致癌」的問題。2.喝水太多會增加腎髒負擔？ 生活與健康小常識 10個生活小常識介紹 恰恰相反，只要腎功能和心功能正常，是鼓勵多喝些水的。 喝水，就是為了補充水分，每個人的身体需求和運動量大小不一樣，可以根據自身情況每天喝 1.5～2 升水，以尿色清亮淡黃為標准。 多喝水，能改善便秘、降尿酸，冬季氣候干燥，喝水還能滋潤口腔咽喉。3.葡萄干很髒，吃之前要洗嗎？ 生活與健康小常識 10個生活小常識介紹 如果買的是密封包裝的葡萄干，不用洗也能吃。 包裝食品有嚴格的衛生要求，封裝之前需要經過專業清洗，不會有傳說中的「掉滿灰」或是有小蟲子等。 但如果買了散裝的的葡萄干，那麼洗掉表面的灰塵，在干燥衛生的地方晾干了再吃，會更好。4.空腹不能吃香蕉、菠蘿、 牛奶、豆漿、柿子……？ 對大多數人來說，不建議空腹喝酒、吃過冷過辣過酸的食物，避免刺激胃腸。 其他的，真沒那麼多講究。 只要食物質量過關，很少有絕對不能空腹吃這一說法，主要還是得看個人的身体狀況。 如果你吃了以后，沒覺得不舒服，就不用管那些「禁忌」的說法，放心吃。5.喝粥能養胃嗎？ 生活與健康小常識 10個生活小常識介紹 比起其他食物，白粥確實好消化。大病恢復期或剛做完手术的時候，胃腸功能較虛弱，白粥是不錯的選擇。 可長期喝白粥，很容易造成營養不良。而且也不利于鍛煉胃的消化功能。更重要的，喝粥會很快讓血糖升起來，建議有糖尿病的朋友多吃些干飯，少喝點粥。6.剩菜要涼了才能放冰箱？生活與健康小常識10個生活小常識介紹「先放涼再放進冰箱」與「直接把熱菜放進冰箱」相比，降到相同溫度時食物中含有的細菌會更多。如果在冰箱里存放的時間不長比如一兩頓之后就會吃掉，那麼增加的這些細菌也還是在可以接受的范圍內。不過更建議用保鮮膜包好飯菜直接放冰箱，不用等它涼下來這麼做，增加的細菌更少，只是稍微多耗一點點電而已7.保鮮膜能加熱嗎？保鮮膜分種類，有的只能用來包裝低溫或常溫食物，有的性能好一些，可耐受微波爐加熱的高溫。買回去的保鮮膜到底能不能加熱，看看包裝上的「耐受溫度」和「適用范圍」就好。只要保鮮膜包裝上注明「可微波加熱」，那麼放心請使用。8.發燒的時候不能吃雞蛋？生活與健康小常識10個生活小常識介紹能吃。有傳言說：雞蛋中蛋白質含量較高，發燒時吃，會額外增加身体熱量，不利于病情的恢復。目前沒有任何研究證明這種說法。我們吃進去東西以后，不同的食物確實會給身体帶來不同的熱量。但吃一兩顆雞蛋所增加的熱量對体溫的影響微乎其微。雞蛋好吃、營養又便宜，發燒時吃，是對身体有好處的。9.吃辣容易長痘痘？現在並沒有非常權威的研究明確告訴我們，吃辛辣食物對痤瘡是否有直接影響。但很多時候的「吃辣」，可能就同時意味著吃進了更多的紅肉、動物內髒等高脂肪食物，比如各類辣火鍋。而高糖高脂的食物本身，比如五花肉、蛋糕、餅干、蜜餞等，倒是真的容易增加長痘痘的風險的。如果愛吃辣的話，偶爾吃點儿沒問題。但要記得盡量少吃高糖高脂食物10.喝紅酒能軟化心血管？生活與健康小常識10個生活小常識介紹很多人因為紅酒含有白藜蘆醇等成分，認為它能軟化血管。實際上，紅酒中的白藜蘆醇含量並不高，每天喝一點不能有效抗氧化、抗動脈硬化。而紅酒中12%～15% 的酒精，卻真的不容忽視。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 非常認同要多喝水，健康同時還能加速代謝。 常常聽人家說要多喝水，真的多喝水有很多好處，謝謝大大分享 這些小常識真的很實用
謝謝大大的分享
希望大家看完後
為自己的身健康努力
好好照顧自己 要多喝水...211法則也建議<br><br><br><br><br><div></div>
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