頁:
[1]
5招預防靜脈曲張的方法
本帖最後由 V小沙 於 2021-6-25 05:45 PM 編輯工作很常需要久站，長久下來就造成靜脈曲張了之前腳還有浮出青筋，整個超不舒服試過不少改善方法，也常常去給人家按摩、抬腿…但那時候已經很嚴重了，所以基本上都沒什麼用後來看醫生被評估是中度，才做了血管內雷射治療術後也開始很認真保養，現在算是久病成良醫而且發現基本的預防才是最重要的
先跟大家分享我個人簡單的預防方法1. 坐著的時候絕對不要翹腳2. 久站時盡量多活動或走動，久坐也要至少一小時起來活動一下3. 多運動，促進血液循環4. 睡覺時可以墊個枕頭，把腿抬高，讓腿高於心臟位置5. 穿醫療型的彈性襪
第1-3點本來就是最基本的不過我自己偶爾還是會不小心翹起腳來XD運動的部分我最推薦瑜伽~平常上班都久站，其實下班就會不想動了，所以瑜伽對我來說是最能舒緩的第4和5點是我個人嘗試過很有效的，而且抬腿本身就很舒服我之前會嫌麻煩或嫌熱就不想穿褲襪但後來發現穿了真的有差，而且買對彈性襪也很重要我現在是都穿美而堅的，很透氣又不會往下滑，也很耐穿，大推！
最近都不能去給人家按摩了現在每天洗完澡後，會邊擦乳液邊自己手動按摩有點想買筋膜槍，感覺很好用>...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 靜脈曲張真的會腿不舒服到睡不著…而且凸出青筋好難看…
我是手術後才聽醫生的話開始穿醫療彈性襪的
現在改善很多了，真的要好好預防{:38:} 我是睡前會靠著牆壁抬腿～
彈性襪我也是穿美而堅的耶，開始穿之後舒緩很多，彈性襪真的滿有用的
頁:
[1]