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Arton 發表於 2021-10-10 01:48 PM

加分活動 2021年 十月 大休息Shavasana

剛去教室練習瑜伽時，練完感覺都十分良好，感覺很神清氣爽。
後來自己在家裡練習時，卻常常有種疲勞感。
後來去問老師，老師第一句就問我是不是跳過了大休息。
之後沒有跳過 果然精神就好很多 就能體會大休息的重要。

十月活動，請大家聊聊大休息的體會。<div></div>
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