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我的狀況找教練值得嗎(找彰化私人教練)
小弟彰化人練了兩年感覺遇到了瓶頸
一直以來都是看影片練
結果最近重量上不去
想說看要不要直接請個教練1對1手把手教
但又怕浪費錢
因為一堂課我看都不是太便宜 之前才一直都自學
所以想問有人可以分享教練課上完的心得嗎？
上教練課是值得的嗎？{:12:}
<div></div> 我覺得上教練課是滿必須的耶
免費仔可以試試看問巡場教練動作上的問題，只是相對於個人教練效果肯定會小些，還有可能被推銷...我是開玩笑的。 教練課怎麼會是浪費錢...
本帖最後由 ~SLR~ 於 2021-12-17 04:31 PM 編輯
彰化市區有的健身房還不錯
設施多而且品質好，坪數又大蠻寬敞的蠻舒服的
常常看到教練有再幫學員一對一上課，可以去問問看吧
我工作比較忙幾乎都是買單次票去練
<br><br><br><br><br><div></div> 找教練上課很值得
但要先找到好的教練
先做好飲食控制
跟熱量計算~~若無法突破再請教練 看你是怎麼想的如果是練身體健康的
那就算了如果有別的想法那找教練是
必須的 找教練也不是不可 但是量力而為 通常你本身是有在練的人。。你找私人的教練唷。希望你想要達到什麼效果。
會從你的訓練清單。跟飲食方面。。。等等下去調整。。所以直接po上網。。<br><br><br><br><br><div></div> 我覺得可以去上課啦 現在有很多健身教學課程 那種上一堂課的 可以試試看 有教練的好處是動作正確，不昜受傷，進步也較快。 遇到瓶頸把問題整理下來找教練
另外個人推薦教練這樣找可以排除90%以上的雷包
教練除了有比賽成績的選手其他一律不推薦
要力量突破找舉重健力比賽出身的教練
要更高的熱量和線條 找健美比賽出身的教練 其實魔鬼真的藏在細節裡
就看您怎取捨
用較少時間換取成果 就10分建議找合格教練 水貨還是不少的 先確認自已是否有規率訓練，例如：週3練
然後是否有大致規劃訓練內容，例如：練胸日、練背日、練腿日
再來是否有固定的訓練動作：例如：槓鈴胸推、深蹲、硬舉
如果都有，但還是遇到瓶頸，那建議你找教練討論細節<br><br><br><br><br><div></div>
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