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跨個年差點被男友氣死......
前幾天真的被男友氣死,我們之前一起跟一群朋友去溫泉旅館泡湯跨年,
然後我就想說終於可以好好的放鬆一下,
於是就可能有點放開來吃...
結果想不到男友竟然在那邊虧說吃太多...
又胖了...之類的,這真的讓人覺得一把火...
就想說好啦...
老娘現在就是胖啦...那當初是誰還在一直追來著的??
現在想起來還是覺得超火大,我也想要有好身材啊!
但是之前上健身房,
雖然大腿是有消,但就是游泳圈都消不下來,真的超無言...
這想問看看大家有沒有什麼好方法的?
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 你有沒有做有氧運動 你有在健身房 瘦下來速度應該很快
我也在健身房 跑步機走走跑跑 累了休息
然後練練無氧器材 一整個下午練到沒力才回家 整月下來將近瘦快10公斤
正餐之外 肚子餓我吃小黃瓜配豆漿 有飽足感 蝦皮有賣1箱比較便宜 建議做有氧 然後自己備餐
比較能控制飲食
或是買健康餐盒 看來男友也是個嘴賤討厭鬼啊~
不過看來只能多運動吧...
現在網路很方便,一找就一堆TABATA之類的了...
如果真的還是減不下來的話,
不如給醫美他們專業的處理吧...
我之前有去極光m學那邊做過絲酷秀,
我做的是側腰跟大腿外,
效果還蠻不錯的,建議可以先問問看,
加油 減肥靠的是習慣的養成，不管健身還是有氧，都比坐著不動來得好啦{:31:}<br><br><br><br><br><div></div> 哈 男友很不會說話喔
不過還是要說一下 不管男生女生
都希望自己的另一半看起來身材好看
而不是肥肥胖胖的的樣子
30以前 大家不用怎麼克制飲食都能達到好身材
30以後就要自己注意了
通常你有在運動的話 身體肌肉量高
就比較不會說一餐稍微吃多一些就變胖
如果你發現你吃個吃到飽 隔天就多個一公斤 那表示基礎代謝太低
也就是肌肉量太低
唯一的解決方法就是運動...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 我三個月把肚子消到四塊肌出現，不外乎就是靠運動加飲食調整 飲食控制 蛋白質補充 要注意肌肉量 我也是用這樣的方式 三個月減了16公斤 最簡單的是瘦下來打他的臉
推一個最近在用的減肥用品:東森ECKARE益生菌 嘴巴那麼賤就把他打一頓<br><br><br><br><br><div></div>
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