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市面上太多瘦身產品了 該怎麼挑選才安全？
看大家身材很好都覺得羨慕
我天生就是肉肉身材，其實從小就自卑
最近上了自我探索的課才知道這是我的罩門
一直都很想跟大家一樣瘦瘦的多好
看身邊很多瘦子也是一天到晚在減肥
我想我時間到了也該努力了，給自己一次瘦下來的機會
但市面上有太多選擇了，我想先從吃的開始，畢竟吃才是我的強項(誤)
不知道該怎麼挑選比較安全，看了超多都頭昏眼花了
上來求教請給肉肉妹一個好建議吧～
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 本帖最後由 kkcc1103 於 2022-7-31 10:17 AM 編輯
覺得瘦身產品幫助很少又花錢
先戒糖~餅乾~飲料~都不吃
~炸物要克制~基本不吃
設計菜單消耗的熱量要高於攝取
1年就瘦了20公斤左右
目前都持續下降中但變慢
天生肉肉的那可能就是體質的關係
也許先試試看有沒有運動方式
增加肌肉量說不定看起來也會變苗條
健康瘦真的比較重要，不用自卑啦～ 我懂身材自卑，我也會這樣
真的超沒自信的，認識喜歡的男生也不敢追
錯失好多機會！其實自信是自己給的
不要在乎別人的眼光，減肥是為了健康跟對自己的承諾
我之前也是怕吃瘦身產品怕出問題
後來查了好多資料鎖定婕樂纖
他們家針對減重的部分有很多款健康食品
像是纖纖飲有專利成份可以促進新陳代謝
搭纖飄錠可以防止體脂肪生成
搭配每天增加喝水的量，代謝變好會瘦滿快的
而且他們有自己的營養師團隊，產品有把關比較放心。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 飲食控制不節食
加上有效的運動一定會瘦的<br><br><br><br><br><div></div> 挑品牌大比較多人討論的感覺會安心一點
至少如果是我的話就會這麼做
一些沒聽過的真的不敢亂吃 婕樂纖的纖體班我有上過
搭配他們家的產品一起用
營養師團隊每天都會盯你的飲食情況
真的是照三餐的那種！！
我也是下定決心要瘦，都很乖的配合飲食跟多喝水
我比較多靠纖飄錠，吃掉半打有
然後搭配一部分纖纖飲
加上我有增加多走路運動的量
那段時間真的瘦滿快的
三個月應該有瘦到7-8公斤，效果真的不錯！ 減肥藥物千萬不要亂買
尤其是蝦皮或fb 跟電視購物
寧願去看中醫或是西醫減重門診
有病人亂買減肥藥吃 不到30歲急性腎衰竭 洗腎
慢慢來 先從零食開始戒
我自己也從85努力減到目前67 離目標還差12kg
一起加油吧!
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