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一年三個月從123.4→85胃縮小經驗分享
本帖最後由 s0918688850 於 2022-8-7 03:27 AM 編輯本人一出生就營養不良病危，後來父母到台中找了一位很有名的中醫，吃了三個月的中藥後就慢慢開始吸收良好，一直到長大都是胖，高中就突破100公斤，出社會後更是胖到126公斤
曾經試過雷射溶脂(三個部位花了9萬)、中藥，西藥，運動，健康食品，代餐，胃束帶摺疊(21萬，效果大約2年，從126瘦到86)，後來因為胃束帶純粹只是讓食物不好吞下去，而折疊只有兩年左右的效果，加上老婆的照顧，又胖到123.4，因為體重太重，工作很辛苦，後來再考慮過後回去找第一次做胃束帶折疊的醫生(黃致錕，也就是亞洲減重教父，常上新聞那位)他建議我直接做胃縮小，第一價格相對比較低，二來永久胃縮小，比較不易復胖，一開始很擔心縮小到100~120cc左右的大小那我是不是就廢了(無法享受人生享受美食)，但後來覺得這樣胖下去真的不行，掙扎了2個多月決定做手術，因為我要先拆除束帶比較麻煩，所以他建議我在台中中國醫藥學院開刀(台南安南醫院也有他的診)，手術前一天先到醫院住院做全身檢查，空腹，等待第二天手術，只能喝清湯或果汁，有夠餓，手術前有問醫生是否可以多留個50cc，我怕變廢人，醫生說100~120cc是幾萬例案例下來評估後最好的範圍，最後我只好妥協了，手術時間我記得好像是6個多小時(因為要先拆原本的束帶)，因為是內視鏡手術所以外面的傷口很小，大概就跟被蚊子叮的包差不多，手術費總共是16萬(包含3天住院，後來住院1天是1萬，豪華單人房)手術前一晚就空腹，第二天中午手術到下午，晚上退麻醉後開始練習走路放屁，第三天晚上開始練習喝水(因為我不想多住一天多花一萬)，總算在晚上7天放屁了，接著練習喝水，10點半終於喝完6次水，馬上辦出院開夜車回家，一開始的第1~2禮拜都是以清流質為主(去油魚湯，舒跑等等)之後開始流質食品，蛋白粉泡水那類的，第二個月開始可以吃軟質食物，蒸蛋，豆腐那種，但第二個月的時候有一次我老婆回娘家，我自己換床單，因為是8面全包，床又是加大的，我想說只是扛起來應該還好，結果當晚就開始冒冷汗，忽冷忽熱，大概持續了一個禮拜，期間有去診所看醫生，醫生說可能是著涼，開了藥給我吃，但還是沒用，後來受不了了，黃醫師叫我回去檢查，到了台中後一量竟然在發燒，那時正好是2021疫情剛開始比較多的時候，所以在急診等了4小時，後來抽血檢查完發炎指數27，後來做x光跟核磁共振，醫生說我可能是胃切除的傷口裂開，膿包跟一個拳頭一樣大(再次提醒，傷口沒完全好不要出大力)再晚點來就麻煩了，於是先打抗生素壓壓看，禮拜一開刀，後來可能壓不下來，醫生禮拜日趕回台中幫我開刀，開完刀之後為了要確保沒事，住院半個多月，另外插一根管子連接到12指腸罐奶，期間連喝水都要用管子灌，超級痛苦，也辛苦我老婆了，出院後大概管子繼續插了快一個月，之後就重新來一次清流質→流質→軟質→正常吃，想想真不該出力自己換床包，正常第三個月就可以正常吃了，結果我多搞了2個月，一直到現在大概一年又2個月了，瘦了40公斤，其實我算瘦的慢，因為我會偷吃零食跟飲料，而且沒有以蛋白質為主，但現在的食量還是很小，從一開始只能吃3顆水餃到現在最多可以吃一顆肉粽或是3/4碗小碗乾麵或好事多牛小排大概2片，所以還是慢慢再降，從一開始的覺得胃縮小就廢了，到現在覺得吃精緻的食物少量也不錯，從以前很愛白飯到現在不愛白飯(因為吃兩口就飽了很沒滿足感)，真心覺得沒後悔縮胃(因為是病態肥胖加上有保險，所以基本上沒花到錢，還小賺了幾萬塊)現在想吃什麼就吃什麼也不用擔心會超過熱量(我指的是正常食物不是巧克力、餅乾糖果、含糖飲料之類的)不過我還是會吃啦，但因為胃縮小後食欲也會跟著變小，就沒之前那麼強烈的慾望了，其實一整天不吃東西也不會餓，講真的會到很胖的人，就是沒毅力，不靠手術真的很難瘦下來，就算咬著牙運動少吃或加吃藥，也持續不久就復胖，所以我分享我自己的經驗給各位，不要再浪費時間浪費錢看什麼中醫或保健食品，你想的到的我都試過，縮胃的好處還有就是不用像胃繞道一輩子補充綜合維他命跟鐵質，現在80幾公斤，平時做做運動也輕鬆得多，花400多塊買了一個健力士震動棒，沒事做個幾分鐘核心訓練，身體一些毛病也都有改善，衣服也好買了，吃的也省了很多錢，預計年底可以瘦到7開頭，這是我的真實經驗，跟大家分享，希望可以幫助到跟我曾經一樣走頭無路的人，喔對了因為食量變很小，如果蔬菜吃不夠比較容易有便秘的問題，需要額外補充纖維比較好
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