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mightyblow11 發表於 2010-2-10 01:53 PM

如何輕鬆游泳?

雖然只有短短25m,看有人游的很輕鬆，我怎麼游的氣喘呼呼?
自由式要怎麼劃手才會輕鬆如魚得水悠游自得?<div></div>

alone666 發表於 2010-2-10 08:05 PM

可能是肺活量不足？我有這問題...憋氣憋不到十秒鐘OTZ

這裡有游泳教學→　http://www.pcnet.idv.tw/swim/freestyle.htm
基本上我認為沒有特定的姿勢，游多了，再慢慢調整姿勢到最適合自己的
咱們一起加油！！

h2356 發表於 2010-2-21 05:23 PM

任何運動都需要有良好的體力
除非非常的熟練
才能用比較輕鬆的方式游泳

alwayslovejc 發表於 2010-2-24 02:21 PM

因該是你的換氣的方式不對才會喘。

nutrition23 發表於 2010-2-25 02:59 PM

先別急著把游泳給學會
先跟水當好朋友吧
只要能夠熟悉水性之後
游泳自然可以輕鬆<br><br><br><br><br><div></div>

徐秋條 發表於 2010-2-25 05:17 PM

要先踢水練好
在來練手

0988196185 發表於 2010-2-26 11:30 PM

在非滑水的動作盡量放鬆
在滑水過程找到能以最小力道達到最佳效能

iv108412 發表於 2010-3-5 01:32 PM

加油瞜^^

多碰碰水~自己會找到要領的~

呵呵

soardragon24 發表於 2010-3-5 05:22 PM

換氣跟整體節奏的配合吧!可以換氣的時候吸不到太多氣，循環下來就會造成氧氣過少，而累到不行。

ringo3096 發表於 2010-3-6 12:03 AM

如何輕鬆游泳
就是肌肉放鬆>>>>>>>>>>>>><br><br><br><br><br><div></div>

sivic228 發表於 2010-3-6 10:08 AM

我之前也是遊得很累，後來發現是因為我劃手很快

但是每次都沒完整劃完，所以變成我要多劃好幾下

要游的輕鬆就是要用最少次的劃手遊同樣的距離

所以手的姿勢就很重要，每次劃手都要確實抓水推水

breaking0907 發表於 2010-3-10 12:00 AM

先在家裡冥想，
自己是條魚，然後，大聲喊:
我是魚我是魚十次!!!
你就變成一條魚了

wsx1590 發表於 2010-3-13 05:07 PM

建議樓主多遊!!
或者撘配劃手板做練習
水感很重要!!

jaywuwuwu 發表於 2010-3-14 08:39 PM

姿勢對比較重要，也會比較輕鬆，要不然會事倍功半

lkklee2 發表於 2010-3-20 02:06 PM

是姿勢錯誤,找教練,一對一的教,比教快<br><br><br><br><br><div></div>
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