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darkares75 發表於 2011-4-23 01:08 PM

原來如此 講解的很明白呢 感謝大大<div></div>

PINKYCHA 發表於 2011-4-27 06:14 PM

我是練短中距離的  所以也有用到起跑架的機會
在預備抬腿的那瞬間 真的大小腿  感覺上是緊繃的   
因為要隨時聽槍聲出發 瞬間的爆發 真的很重要

Marqqeut 發表於 2011-5-3 12:44 PM

精闢的分析啊~~~
之前都不知道有這些差異
對我的短距離根本是一大福音
太感謝大大分享了  t.t

清風逸 發表於 2011-5-11 05:39 PM

大大果然很專業!多謝分享!!!!

primoo 發表於 2011-5-27 06:44 PM

果然很專業!!! 希望在練習上會有點幫助

GOGO<br><br><br><br><br><div></div>

abc760324 發表於 2011-6-13 07:07 PM

好強...沒想到還有影片教學

qzx005005 發表於 2011-7-6 11:24 AM

哇~學了好多跑步的 知識~我奔身也是田徑隊的~可是成績都不太好看~......有了這些的資訊和平常的練習~我想成績也會有所進步吧~超級感謝大大的分享啊{:1_newcry:}

上官清風 發表於 2011-7-6 03:35 PM

我是覺得在跑的過程也很重要~尤其是100公尺的選手,起步就順順的起步不要想著硬拚,然後把腰桿挺直~把絕對速度提升到最高,這樣100公尺要至少跑12秒2不是啥大問題哩~

神人就是我 發表於 2011-7-10 01:51 PM

不好意思
請問一下版主
起跑方式除了彈跳式起跑之外
還有其它的起跑方式嗎?

SJ寶藍 發表於 2011-7-13 01:49 PM

我是跑100公尺的  但是都一直在13秒26上不去?<br><br><br><br><br><div></div>

takerhillgigi 發表於 2011-7-14 08:52 PM

這個教學對我很有幫助，
我會好好練習的，
謝謝大大分享~

tony199567 發表於 2011-7-22 08:42 PM

田徑增加肺活量;不錯的!

eknjgz560jgz 發表於 2011-8-19 11:47 AM

謝謝版大分享教學，
很詳盡，謝謝。

kf1407352 發表於 2011-8-31 09:38 PM

我本身練長跑的
暑假時每天練跑2~5公里
加上本身底子
ㄎ ㄎ
終於在高1600cm體適能拿到全班第一 跟第2名差6秒多
那時第2名狂罵髒話 一直說怎麼可能 ＝＝ ......
ps.  我那時班上19個男生 再加上我  169cm 58kg  
說實在的  我有點胖  不過我覺得1200以後 就靠技巧跟意志力取勝了
ps. 有練過跑步的人 真的意志力有差

egae70815 發表於 2011-9-8 10:59 PM

不錯喔~~對許多人都滿有幫助的唷! 不過我從之前看到鮑威爾的那段影片~最後跨出去的左腳碰地時感覺怎麼好像快扭到了= = 不知道是不是我個人的錯覺 哈哈<br><br><br><br><br><div></div>