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flyconan38 發表於 2011-1-30 05:56 PM

請問一下,瑜珈主要到底有甚麼功能?

請問一下,瑜珈到底有甚麼功能?
雖然聽說有益身心,但這樣好像蠻抽象的
可以說明一下大約的效果嗎?
拜託解答一下了,感恩喔!!<div></div>

hgsykjb 發表於 2011-3-3 03:19 PM

瑜伽练习一能够让身体的柔韧性变好，二是他的冥想可以起到减压的作用。至于减肥，呵呵，仁者见仁智者见智了哈

taistaiai 發表於 2011-4-9 11:12 PM

舒緩筋骨、鍛鍊肌耐力、增加柔軟度。

aifzms; 發表於 2011-11-14 04:20 PM

屬於一種身心靈的活動
藉由體位、呼收法
昇華至冥想境界!!!

warballoon 發表於 2015-7-2 01:37 PM

身心的平衡
接受自己的身體<br><br><br><br><br><div></div>

cscorpio 發表於 2015-8-9 05:53 PM

比較表面的就是肌肉緊實，筋會比較軟一點
另外身型也會變比較好看

13F 發表於 2015-8-11 08:46 PM

身心靈的鍛鍊.從粗入細,由細入微.達到超人的境界.

yin0923 發表於 2015-8-14 05:38 PM

柔軟度差的人很適合練瑜珈...練了之後體態會變得很棒

warballoon 發表於 2019-6-18 02:09 PM

瑜珈如果是伸展方面
可以讓肌肉線條變修長
外型會變的比較好
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