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論壇 › 爬山及遠足討論 › 爬山是怎樣的運動?

style501 發表於 2011-3-6 08:52 AM

爬山是怎樣的運動?

爬山算是怎樣的運動?訓練腿力?還是心肺?<div></div>

monfeng 發表於 2011-3-8 11:15 PM

我也是覺得親自爬過才知道，不僅有益身體健康，還能盡覽美景，身心都愉快！

ac02338522 發表於 2011-4-1 02:10 AM

意志力 耐力 體力之訓練
增加心肺功能 全身血液循環
降低膽固醇 促進心陳代謝..........
總之是治百病的運動

flyying03 發表於 2011-4-11 04:20 PM

爬山就像修行一樣 是一種全方位的運動

當你登高望遠才會發現自己的渺小

當然要爬山前要做充足的訓練囉 重點是在大腿 可以用起立敦下來訓練

還有去跑步能增加心肺功能

爬山真的很好玩喔~一起來吧~!!

cycxyx 發表於 2011-4-22 12:31 AM

也算鍛鍊
也算精神放鬆
對心身也非常好<br><br><br><br><br><div></div>

cycxyx 發表於 2011-4-22 12:32 AM

回復 5# flyying03


    當你登高望遠才會發現自己的渺小
很贊同
感覺非常奇妙

陳祥福 發表於 2011-4-22 09:38 PM

爬山是一種體力的消耗.耗盡了.就是意志力在燃燒.堅持到底.美景回應.放棄,下次再來.

okyujay 發表於 2011-4-24 02:50 PM

我剛好在上登山課程。
當天往返的稱為郊山，如果沒有經驗，就先去走走步道或一天可以往返（不過夜）的地方走走。
如果要真正的爬山（或百岳），建議要找有經驗的人帶路。
山上有些概念，不同於平地。（例如，怎麼快速煮食、怎麼大便、怎麼急救、帶幾套服裝...）

win12179 發表於 2011-4-24 05:47 PM

看你是要喜歡走郊山還是步道的
一開始先走比較輕的喔~不要跟自己過不去

bearoldbig 發表於 2011-4-24 07:23 PM

爬山就是把自己寄託到另一個世界
考驗人的體力經驗意志
從而發現真實內心的自己<br><br><br><br><br><div></div>

ah315312030 發表於 2011-4-26 04:41 PM

回復 1# style501


    我覺得是 體力 與耐力的運動

nelsonjay 發表於 2011-4-26 10:53 PM

可鍛鍊身體
又可呼吸芬多精
是一項很棒的活動

nea876 發表於 2011-4-29 07:34 PM

爬山是有益身心的好活動，他可以讓人家增加心肺功能，體力和鍛練腿部肌肉，其實重點是可以接觸大自然看看樹花草順便吸收芳多精，至少比起吸收都市的髒空氣還要舒服，

堅持王道 發表於 2011-5-2 12:53 PM

其實算是長時間有氧運動
但是遇到比較陡峭的坡度
也會練到爆發力

算是 肌耐力+心肺+爆發力的綜合

lingigi5111 發表於 2011-5-19 10:45 PM

它是一個能夠使身心靈放鬆的一種運動，從這個運動中我們可以提升我們的心肺功能，
也可以讓我們提升自己在外的自理能力！！<br><br><br><br><br><div></div>