頁:
[1]
2
高山症症狀、預防與不適爬山者
本帖最後由 lingigi5111 於 2011-5-30 12:27 AM 編輯高山症
高山症，或稱高地綜合症,高山反應, 高原反應。高山症是人體在超過2500公尺比較高海拔的地方，因為氣壓、氧氣等等原因的影響之下，身體來不及適應所產生的狀況。
體能狀況跟高山症的發作並沒有直接關係，反而受天生的體質的影響。症狀被歸類為三種：急性高山症、高山腦水腫以及高山肺水腫。
急性高山症是三種高山症狀當中最輕微的，症狀包含有頭痛、噁心想吐、食慾不振、虛弱無力等。
高山腦水腫嚴重時會影響人們意識清醒的程度，產生步態不穩、噁心、嘔吐、判斷力異常、行為異常、幻覺、意識混亂、昏迷等狀況，也會產生運動失調的情況，步態不穩被認為是高山腦水腫最重要指標。。
高山肺水腫有可能會獨立出現，而沒有急性高山症的症狀或是不明顯，症狀包含乾咳、疲倦、心跳加速、呼吸加速休息時仍呼吸困難，常常很難判定是不是肺水腫。
預防方法
１.漸進爬升法，不要迅速上升：是高山症的主因，所以也是最重要的預防方法。
２.補充水份：登山過程中活動量大且呼吸快，水份流失增加。在高海拔「口渴感」會變得比較遲鈍，所以主動補充水份很重要。
３.(ａ)多吃蔬菜及富含維他命C的水果
(ｂ)不要暴飲暴食以免增加消化器官的負擔
(ｃ)盡量不要喝酒及吸煙
(ｄ)不吃太辣的食物
(ｅ)咀嚼飯菜時記得要多嚼一倍的次數，以減少胃部血液的供應
４.動作要慢，不要跑步
５.藥物先放著，以策安全
登山建議：
一、務必注意上升高度，不要上身太迅速，盡量將行程時間拉長，身體適應環境時間也會跟著拉長，以免導致高山症的產生。
二、最好可以攜帶一瓶小型氧氣筒，可在危急時使用。
三、應攜帶可以減緩高山症的藥物。
四、切記有任何不舒服症狀，立即下山，如症狀仍未減緩，應立即就醫。
不要小看一些微微的症狀，他可能都會惡化到非常嚴重，及早發現，及早治療，才是永遠爬山之道XD
不適爬山者：
一、曾經爬山發生過嚴重的高山症患者，不建議再去爬高山。
二、患感冒還未痊癒者，或體能狀況不佳者。
三、發現有心臟、肺臟、腦部、肝臟、腎臟等明顯病變者及嚴重的貧血與高血壓患者。
四、剛做完手術，傷口及體力尚未完全恢復者。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 自救的原則與高海拔疾病特別的警訊
1.自救的原則：
不要輕忽任何症狀，一旦出現某一症狀，就要把診斷標準裡的症狀全部詢問過一次，確定有或無，才有可能做到早期診斷。
2.急性高山病之警訊：
頭痛，常是第一個出現的症狀，而「嘔吐」是嚴重症狀的警訊。
3.高海拔腦水腫之警訊：
運動功能失調，常是高海拔腦水腫的警訊。而出現走路不穩時，就要高度懷疑了。
4.高海拔肺水腫之警訊：
運動表現變差，常是第一個出現的症狀。休息時呼吸費力或是呼吸困難合併極度虛弱，常已經是嚴重症狀的警訊。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 高山症真的別輕忽,看似一般感冒,其實是很致命的,如果真的發作了最簡單的辦法就是下降海拔高度!
很不錯的知識感謝提供! 很有用的資料，謝謝分享 我自己本身有缺鐵性貧血，第一次發生高山症是在參加救國團的山訓活動時
只是在霧社的高度而已，就因為跑操場和交互蹲跳等過度激烈運動昏倒被抬進醫務室
因為不曉得是高山症而忽略了初期頭痛、噁心的症狀
所以高山症可能不一定發生在很高的山區
應該是跟人身體的狀況有關
有一個簡易的方法可以讓初期高山症狀減輕
找一個大石頭坐下(不是坐在地上哦)
雙腿分開 頭部盡量埋於雙膝之間放低
可以的話頭部略低於心臟位置更好
大約十分鐘就可以緩解噁心的感覺(暈車也可以這樣做很有效的)
但最好避免高山症的方式是降低所在高度
我後來登山都會很注意身體對於高山症的警訊...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 感謝大大分享
我朋友有一個有高山症
上次差點被他嚇死
真的很危險 本帖最後由 堅持王道 於 2011-6-2 02:15 PM 編輯
高山症在山上真的很常見，遇到也不用太慌忙
只要注意不要讓高山症患者繼續上升，病情惡化者立即下降等原則即可
而高山症的判斷方式如下
有高度攀升的情況下，必須有【頭痛】加上下列症狀至少其中之一：
腸胃不適（食慾不振，噁心，嘔吐）
疲憊衰弱
頭暈頭昏
入睡困難
預防方式最有效的就是高地適應
減緩上升的速度，讓身體慢慢適應
還可以使用Diamox來預先投藥
爬升前的2天前開始，每日投藥兩次(250mg/錠)
對高山適應還滿有幫助的
有些用藥限制
孕婦、黃豆症患者不可使用...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 恐高的朋友，其實不適合爬山的，這個世界上可以欣賞的風景有很多的。 這是大家一定要時時僅計在心了 高山症真的很可怕
產生症狀時絶不能硬撐
不然後果不堪設想<br><br><br><br><br><div></div> 不知道有沒有有效的抗高山症的藥 留的青山在 不怕沒三爬 謝謝大大分享資訊 高山症應該沒有什麼太有效的藥
基本上一定是趕快後撤 最短時間內降低海拔
無法降低海拔的急救大概就是吸氧氣筒了
吸氧氣多少會有幫助
就連爬珠穆朗瑪峰的高手 遇到高山症也都是趕緊後撤 我自己本身也碰過幾次的高山症發作,所謂久病成良醫,在山上睡得好,體力充足些加上要緩緩高度上升
不要急行軍或陡上,讓自己處於十分喘氣的狀態,好像可降低高山症的發作 多謝分享!!!!!!!!!!!!!!!!!!<br><br><br><br><br><div></div>
頁:
[1]
2