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y109109109 發表於 2011-5-30 11:58 AM

不須減少食量，健康瘦身（２個禮拜瘦６公斤）

本帖最後由 y109109109 於 2011-5-30 12:05 PM 編輯

也許很多人想要快速的減肥，但是卻失去了健康

現在我要跟大家分享如何快速減肥，也能飽有健康的方法！

再最近的一次拔牙日子裡，因為牙痛不能一次吃太多的東西

所以每當我肚子餓時就吃一點，把原本的三餐，分成５餐甚至到８餐

又因為牙痛，食物必須集中於沒有拔牙的那邊，以至於咀嚼次數較多也較久

一個禮拜過了，我站上了體重機，瘦了２公斤！！



之後我又開始改善我最後一餐的時間。

過去通常我都會在７點後用晚餐，我試著把晚餐提前在６點前食用分擔完

又一個禮拜過了，我站上了體重機，從一開始到現在瘦了６公斤了！







如果想要更快速的減肥，請務必少喝飲料、少碰澱粉！！！

減肥只是瘦身，並沒有塑形，要有漂亮的身材還是要多運動！！

在此分享給各位網友，希望大家減肥成功

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洨傑 發表於 2011-5-30 12:25 PM

澱粉跟飲料真的是減肥很惱人ㄉ部分ㄋ
多謝大大分享

54362512 發表於 2011-5-30 04:23 PM

少量多餐真的是最適合減肥的一種辦法
不過最好搭配運動會比較好一點

kay8840 發表於 2011-5-30 08:02 PM

謝謝分享~~~~~很值的一試...但是還是要配合運動...

changfuyang 發表於 2011-5-30 10:50 PM

加油!各位大大一起共勉之啊<br><br><br><br><br><div></div>

adong0606 發表於 2011-5-31 01:51 AM

但是可能還必須搭配運動吧
不然真的不好減吧~

selinalangel 發表於 2011-5-31 10:07 AM

謝謝大大得分享唷!!!!!!!!

ng66 發表於 2011-5-31 11:35 AM

Thanks so much for sharing this.
感謝非常分享此。

pwosvdod 發表於 2011-5-31 01:10 PM

還必須搭配運動吧
不然從熱量來計算的話也達不到6公斤的熱量

fruits11 發表於 2011-5-31 02:53 PM

想不到因為牙痛還可以順便減肥
簡直可以說是因禍得福啊
希望不會復胖!<br><br><br><br><br><div></div>

a086468 發表於 2011-5-31 08:02 PM

喝水對我來說超痛苦的~><
米飯又是我的最愛~
習慣吃快的我~真的該學會慢慢的咀嚼~

c080644929 發表於 2011-6-3 01:47 PM

看標題我還在想是真的假的................

lisa60117 發表於 2011-6-3 01:53 PM

少量多餐的方法好像真的很不錯耶!!

搭配運動效果一定更佳

x2020 發表於 2011-6-3 09:53 PM

謝謝分享
甜食飲料真的不要碰,不過有時候還是禁不起誘惑= =

廣場 發表於 2011-6-4 12:44 AM

少量多餐 我會試試看的
謝謝分享<br><br><br><br><br><div></div>
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