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samhome35 發表於 2011-9-4 01:33 AM

7種瘦腰去脂食品甩掉小肚腩!

7種瘦腰去脂食品甩掉小肚腩!你們平時食用的時候,察覺到沒有。 現在食用的東西可要小心啊,一有差錯你就會越吃越胖。 為了大家能夠吃得放心,瘦得稱心,下面小編就為你介紹7款既能瘦腰,又能消脂的食品。


1.韭菜

韭菜含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素,最讓人驚喜的是還含有胡 蘿蔔 素和大量的纖維素,有很好的預防和治療便秘作用,能夠增強腸胃活動機能,把腸道中多餘的脂肪排洩出去。


2.酸奶

酸奶不僅含有牛奶的豐富營養成分,富含鈣質和乳酸清,幫助抑制膽固醇。 還含有助清腸作用的乳酸菌,能夠改善便秘,加快腸胃蠕動,把體內的老殘廢物排洩掉,小肚子自然也會變小啦。


3.海帶

低價又營養豐富的海帶,除了具有強大的排毒功效外,也有很好的消脂作用,是女性們不可錯過的明星減肥食品。 其富含的牛磺酸和食物纖維藻酸,可以幫助降低膽固醇,排出腸內脂肪。


4.生菜

素有減肥菜之稱的生菜,含有豐富的膳食纖維和維生素C,能夠增強飽腹感,消除多餘的脂肪。 而且生菜內含的萵苣素和甘露醇等成分,更是降低膽固醇、排油消脂、利尿和促進血液循環的天然物質。


5.胡 蘿蔔

胡蘿蔔除了豐富的纖維素能夠延長飽足感之外,其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素,更能避免脂肪在腹部堆積。


6.木耳

木耳可謂是腸胃的“清道夫”,能夠促進消化,降低血脂,幫助腸道多餘廢物和脂肪排洩。 還能夠採血駐顏,有效排毒減肥的同時,還另肌膚紅潤,容光煥發。


7.魔芋

富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯。 魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹,增強飽足感又不傷害消化系統,還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能,迅速分解排洩脂肪。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>

cvcv12356 發表於 2011-9-4 02:33 AM

謝謝大大的分享..............

4144041408 發表於 2011-9-4 11:14 AM

謝謝大大的分享
很實用喔

f23145678 發表於 2011-9-5 08:01 PM

感謝大大的分享!
受益良多

emily2895 發表於 2011-9-6 03:11 PM

謝謝大大的分享
很實用喔!!<br><br><br><br><br><div></div>

akameow 發表於 2011-9-6 03:36 PM

謝謝分享!
這些資訊很有幫助喔!

118520114 發表於 2011-9-7 10:26 PM

感謝大大的分享!趕快來去試試看~

speshow111 發表於 2011-9-8 12:06 AM

感謝大大的分享!!!
很實用喔~~~

innate301 發表於 2011-9-8 09:38 AM

這是大陸的文章嗎?
酸奶 是啥ㄚ....

闇傷 發表於 2011-9-12 12:43 AM

謝謝大大的無私分享~
改天每天來輪流吃上述食物<br><br><br><br><br><div></div>

esm79 發表於 2014-9-3 12:06 AM

哇賽 以上食物都沒有油呢XD

純天然的感覺


謝謝您的分享0.0

辛苦囉

mai830604 發表於 2014-10-17 03:50 PM

謝謝分享那麼實用的減肥知識喔~^0^~

judith770522 發表於 2014-10-18 02:02 PM

以上的東西我都蠻愛吃的~可是怎麼還是腰............

tgh1984 發表於 2014-10-18 10:42 PM

感謝分享 ...很實用耶
裡頭有好多我愛的食物喔

joy891123 發表於 2018-2-23 08:02 PM

  要趕快來試試!
  希望可以真的瘦下來
  加油!!謝謝你的分享<br><br><br><br><br><div></div>
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