頁:
[1]
2
7種瘦腰去脂食品甩掉小肚腩!
7種瘦腰去脂食品甩掉小肚腩!你們平時食用的時候,察覺到沒有。 現在食用的東西可要小心啊,一有差錯你就會越吃越胖。 為了大家能夠吃得放心,瘦得稱心,下面小編就為你介紹7款既能瘦腰,又能消脂的食品。1.韭菜
韭菜含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素,最讓人驚喜的是還含有胡 蘿蔔 素和大量的纖維素,有很好的預防和治療便秘作用,能夠增強腸胃活動機能,把腸道中多餘的脂肪排洩出去。
2.酸奶
酸奶不僅含有牛奶的豐富營養成分,富含鈣質和乳酸清,幫助抑制膽固醇。 還含有助清腸作用的乳酸菌,能夠改善便秘,加快腸胃蠕動,把體內的老殘廢物排洩掉,小肚子自然也會變小啦。
3.海帶
低價又營養豐富的海帶,除了具有強大的排毒功效外,也有很好的消脂作用,是女性們不可錯過的明星減肥食品。 其富含的牛磺酸和食物纖維藻酸,可以幫助降低膽固醇,排出腸內脂肪。
4.生菜
素有減肥菜之稱的生菜,含有豐富的膳食纖維和維生素C,能夠增強飽腹感,消除多餘的脂肪。 而且生菜內含的萵苣素和甘露醇等成分,更是降低膽固醇、排油消脂、利尿和促進血液循環的天然物質。
5.胡 蘿蔔
胡蘿蔔除了豐富的纖維素能夠延長飽足感之外,其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素,更能避免脂肪在腹部堆積。
6.木耳
木耳可謂是腸胃的“清道夫”,能夠促進消化,降低血脂,幫助腸道多餘廢物和脂肪排洩。 還能夠採血駐顏,有效排毒減肥的同時,還另肌膚紅潤,容光煥發。
7.魔芋
富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯。 魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹,增強飽足感又不傷害消化系統,還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能,迅速分解排洩脂肪。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 謝謝大大的分享.............. 謝謝大大的分享
很實用喔 感謝大大的分享!
受益良多 謝謝大大的分享
很實用喔!!<br><br><br><br><br><div></div> 謝謝分享!
這些資訊很有幫助喔! 感謝大大的分享!趕快來去試試看~ 感謝大大的分享!!!
很實用喔~~~ 這是大陸的文章嗎?
酸奶 是啥ㄚ.... 謝謝大大的無私分享~
改天每天來輪流吃上述食物<br><br><br><br><br><div></div> 哇賽 以上食物都沒有油呢XD
純天然的感覺
謝謝您的分享0.0
辛苦囉
謝謝分享那麼實用的減肥知識喔~^0^~ 以上的東西我都蠻愛吃的~可是怎麼還是腰............ 感謝分享 ...很實用耶
裡頭有好多我愛的食物喔 要趕快來試試!
希望可以真的瘦下來
加油!!謝謝你的分享<br><br><br><br><br><div></div>
頁:
[1]
2