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kaming3144 發表於 2011-10-23 08:35 PM

飲食問題

有沒有什麼食物可以幫助長高的!!!!<div></div>

s0930194 發表於 2011-10-23 10:19 PM

........基本上含鈣類都行.....牛奶、小魚乾等等...

不過光靠飲食是不可能長高(吃過量反而有害)
建議多運動吧! 像游泳(很適合)
PS:在下我是喝牛奶加游泳，說起來也算高@_@

a780146 發表於 2011-10-24 12:50 PM

多補充鈣質 還有 多運動 每天跳繩 30分鐘 可刺激生長板 隊長高有幫助
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