殺球抓不到時間(#3)
本帖最後由 winddrive 於 2011-11-21 01:29 PM 編輯我是練4號位，練習自由攻擊時幾乎都打得到，但是我一到比賽竟然會害怕...導致殺球時間差老是抓不好(有時打得到).我自己也不知道為什麼害怕.我想練4號不想被換掉<div></div> 多做墊步抓時間差，另外可能是自由攻擊舉球員球都舉很好，所以很容易看清楚，自然也就打的到；實戰中接球到舉球員這段可能會沒辦法做到這麼完善，導致舉球員舉出來的球跟練習有落差，所以球看不清楚，這點可能就是自由練習時可以多練看看，試著把球舉開網一點。 時間問題的確很讓人困惱，
但可以用一些輔助的方法改進，
除了多多鍛鍊4頭肌之外，可以練一下
下腹肌，增加腰臀的肌力，會在空中停
留的時間比較久，參考一下。 你需要的是多信任你的舉球員
你會有時間差大概是太早進場 原因就是你不確定舉球員會舉多高 所以會比較早進去等球來 這是我的猜測拉 你可以試試看 舉球員多多少少有影響~配合度多家磨練一下~另外不要太在意場外~應該能改善吧~<br><br><br><br><br><div></div> 心理狀態要調適好 我一開始也是跟你一樣 不過我覺得有效的方法就是一星期要練球兩次以上 這樣身體才比較會記住那個節奏 比賽十才不會亂掉 這應該不是打不到 是心態問題
賽前調適心情是很重要的
平常的大量練習可以增加你的信心 其實我覺得這時候一傳才是重點
畢竟自由攻擊是自己拋球可以控制好快
一傳的好壞就決定在接球者的能力
當然會影響舉球員當顆球舉出來的球質囉~ 可能有以下幾個原因...
自由攻擊時的嗆司(其實就是從自己手中丟出去的)很完美
自由攻擊時沒人封網較無壓力
光這兩項就可以說明為什麼練習跟比賽有差了...
多打點PLAY應該會慢慢習慣
當然自己抓點也很重要~ 放輕鬆一些，比賽會比較緊張，
時間都會提早，所以都會吊在空中
打不到球，另外可以鍛鍊一下腹肌，
可以在空中停久一點。<br><br><br><br><br><div></div> 藉由多打PLAY來練習吧
打多看多了就不會怕了
累積了足夠的實戰經驗
就不會軟手了
繼續加油吧 心態的問題吧~
自由練習沒壓力所以不怕失敗
比賽的時候怕失分 就那一點點猶豫就導致你時間上慢半拍了
所以 心態要調整一下!!放輕鬆 好好享受比賽!! 如果制空力不錯的話可以早點跳在空中等球
然後不要想太多
想著 跳起來→打掉 跳起來→打掉 跳起來→打掉 就好了 回復 1# 呆呆阿中
你會有時間差大概是太早進場 原因就是你不確定舉球員會舉多高 所以會比較早進去等球來 這是我的猜測拉 你可以試試看 應該說你的緊張感讓你的身體協調不見了
應該多多加強自己心裡素質會好一點<br><br><br><br><br><div></div>