查看完整版本: 晚餐不吃澱粉就會瘦!! 兩個月 8KG~
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dipp15 發表於 2012-1-12 06:59 PM

晚餐不吃澱粉就會瘦!! 兩個月 8KG~

我前陣子在減肥~~
之前一直找不到好的方法~~

不好方法如下

1.節食  (太痛苦又容易復胖所以失敗)

2.少量多餐  (以男生而言要少量多餐最後只會變成多量多餐所以失敗)

3.運動量增加 (其實這個事還滿有用的,只是有時候一忙就沒時間運動也懶得動,所以還是失敗)

4.吃會清宿便的健康食品 (個人覺得拉出來的都是水,剛開始會有瘦的錯覺,可是只要兩三天過去,就會發覺        好像沒什麼用,所以又失敗)

最後我就想說~好吧~

早餐正常吃~午餐正常吃~(避免太過油膩的東西,白米飯的分量也減少,盡量吃粥)

晚上不吃澱粉這樣來試試看好了!!!

結果結果~~效果竟然出乎意料的好~

我晚餐就是飯不吃澱粉類不吃~我吃青菜,我吃關東煮(不含澱粉的料),我吃生菜沙拉(加和風醬), 我喝魚湯(超飽),ˇ而會犒賞一下自己去吃個皮蛋瘦肉粥(熱量比飯低很多又可以吃得飽),大概是這些吧!!

然後有想起來就去運動一下打打籃球~

就這樣~不知不覺兩個月過去~~我瘦了大概8KG~~我也很難相信!!!

是很多朋友跟我說我怎麼瘦了~我才發現!!

所以大家不妨可以試試看~~

當然我不保證對每個人都有效~~

但這是我親身的經驗!!!

希望大家能夠瘦身成功~~
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sabrina1188 發表於 2012-1-12 07:33 PM

不吃澱粉是真的瘦很快的....

我用這個方法  兩個月減十公斤喔...
{:31:}

nnn9500 發表於 2012-1-12 07:49 PM

謝謝大大很好的分享!!!

selinalangel 發表於 2012-1-12 09:48 PM

謝謝大大的分享~~~~~~~~~~~~~~~

s104104104s 發表於 2012-1-12 10:22 PM

這樣體質是不是會變得很不好??
不過瘦八公斤也是蠻讓人心動的
謝謝分享<br><br><br><br><br><div></div>

pege2200 發表於 2012-1-13 01:57 AM

真假?! 我明天就要來試試看...
只是 "皮蛋瘦肉粥" 不是澱粉嗎?
在家裡吃晚餐 很難抗拒美食的誘惑...

catbabe 發表於 2012-1-13 06:54 AM

真的!!澱粉真的是惡魔~

神乜 發表於 2012-1-13 09:13 AM

阿....現在住家裡好像不能這樣子吃耶
不然真想試一試
最近又碰到體重瓶頸了

xvr37650 發表於 2012-1-13 10:55 AM

那我也來試看看...
晚餐不吃澱粉嘛...
加油!!!

poloion 發表於 2012-1-13 11:07 AM

晚餐不吃澱粉真的可以瘦嗎
總之感謝分享!!<br><br><br><br><br><div></div>

yating1031 發表於 2012-1-13 07:18 PM

我也要來試試 :D
謝謝分享喔~~

iamnicotine 發表於 2012-1-13 10:18 PM

喔!!!!!只有"晚餐"那應該OK
因為午餐如果不吃...下午的班會死掉...
看來這方法可以試看看!!!
非常感謝分享

jojo19881210 發表於 2012-1-13 11:34 PM

好好喔應該要看體質吧我就沒啥用{:54:}

purp526 發表於 2012-1-14 12:05 AM

謝謝大大很好的分享!!!{:31:}

eringchang 發表於 2012-1-14 01:02 AM

但要戒掉澱粉真的好難哦~~希望真的可以讓自己執行成功此計劃<br><br><br><br><br><div></div>
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