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kevin31306 發表於 2012-5-22 11:45 PM

關於攻擊

不知道為什麼有時候打攻擊手臂會很痛呢？
感覺有條筋拉到，頗痛的。
是我的姿勢不良嗎？<div></div>

moonsakray 發表於 2012-5-24 04:29 AM

去找醫生看一下吧
有可能熱身不夠
也有可能肌肉不夠強壯
結果你硬揮
有空看電視 拿啞鈴慢慢戀吧

jeff666666 發表於 2012-5-24 11:08 AM

只要會覺得痛的~
就是有傷害到身體~
要是每次打都會痛~
建議就別採同樣的方式打球了~

ironpillar 發表於 2012-5-24 03:27 PM

揮臂姿勢不對的話很容易夾到肩膀的肌肉，建議先冰敷一下~

然後請問專家修正一下動作囉~

gc6185 發表於 2012-5-24 05:42 PM

可能是你過渡使用你的手臂！，再加上你可能熱身不夠讓手臂因此拉傷發炎
請你先去看醫生，之後在家好好休息吧！
應該兩星期到一個月會好轉
祝福你{:49:}{:49:}<br><br><br><br><br><div></div>

tarobear 發表於 2012-5-24 06:57 PM

剛開始練攻擊的話最重要是注意姿勢的正確性，最好能一開始就用較好的揮臂方式去練習，
多問問有經驗的球友(學長等等)
不然只會換來旋轉肌等等肌肉的受傷，進步也會受阻。

bensonscropio 發表於 2012-5-25 02:56 AM

應該是姿勢不正確加上熱身沒完全熱開
建議你壓肩和十字拉臂都要做
一邊至少10秒
如果還是一樣,可能就要給醫生檢查看看
搞不好是關節出了問題還是什麼

kevin31306 發表於 2012-5-25 09:54 AM

ok
我最再試試，謝謝大家～

zxcvbnm624 發表於 2012-5-26 02:25 PM

會痛就是姿勢錯誤
用力的方式不對了
要快點休息
然後調整回來

sppjfxk1379 發表於 2012-9-10 09:50 AM

我認為是長久的姿勢不良所造成的，因為我就是這樣
但是我不確定你是和我一樣<br><br><br><br><br><div></div>

軍木 發表於 2012-9-11 11:03 PM

你要不要敘述看看你攻擊的姿勢呢?
包括揮臂角度.方向之類的
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