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qaz14771477 發表於 2012-9-7 02:24 PM

女生學瑜珈

請問一下 最近想讓女友學瑜將 請問一下費月大概要多少 怎麼算 還有練瑜珈會有甚麼樣的幫助 筋能變軟嗎 如果筋很硬適合練嗎 請各位有經驗的分享一下 謝謝感激~{:32:}<div></div>

sussj 發表於 2012-9-8 12:59 AM

救國團裡面看老師跟上課時間1500~3000多不等 8堂課
社區大學 3000元 18堂
外面專門的課有的算一堂課200多，
要看你選什麼~~
多練會有差囉~~~~
我筋也很硬~~~~
就多練習
也是有慢慢改善
姿勢也有矯正些^^

qaz14771477 發表於 2012-9-8 10:18 AM

是噢~~謝謝你的分享~感謝噢~~~{:32:}{:32:}

t1101057 發表於 2012-9-9 07:56 PM

我在台南永康教會裏學, 一個季度的課,一千一,每周上二節

kay000 發表於 2012-9-9 10:12 PM

我是在台中的社區大學上課
1期2000
每堂約1.5小時
感覺真的很像拉筋課程
可上完會覺得全身好像被打通一樣
如果平常沒運動或是筋本來就比較硬的話
可能要有一段的適應期
而且就算在家也要練習
不然會上的比較辛苦
總之是還蠻好玩的啦<br><br><br><br><br><div></div>

genshe 發表於 2012-9-24 11:47 AM

我在台南善化，2個月1200元，每周2節，
練瑜珈可調整肢體、
搭配呼吸可提升腹部的力道。
對每個人的幫助是不同的，因瑜珈是全身的伸展，
有些幫助是無法預期、因人而異的。
重點是要去練了才算數。

plpl0504 發表於 2012-9-28 06:10 PM

練習瑜伽的目的為不以勉強一開始學習瑜伽正在嘗試一開始酸痛難免但盡量不要過度勉強造成傷害

wererabbit 發表於 2012-10-4 08:04 PM

可以看影片一起跳簡單動作，真的都有興趣再去報名才不會浪費錢

dir3003 發表於 2013-2-16 03:51 AM

可以先試試看社區大學開的瑜珈課
如果預算足夠建議找專門的瑜珈課程(TRUE YOGA或PURE YOGA)

40150 發表於 2013-3-7 10:27 PM

瑜珈主要可以拉筋,還可以幫駔你體態雕塑！！真的很不錯...<br><br><br><br><br><div></div>

idunnojeremy 發表於 2013-3-12 06:32 PM

應該沒有所謂不適合的人吧....每個人可以練到不同的程度...也會有不同的益處阿...
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