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論壇 › 瑜伽討論 › 關於舊傷

gamebobby 發表於 2013-3-18 03:54 AM

關於舊傷

請問 如果手腕受傷(舊傷)看中醫那些都好不了，瑜珈可以改善嗎?? 聽人家說可以。<div></div>

octsky0430 發表於 2013-3-26 03:15 PM

如果已經是舊傷了,那就要多做手腕前後的伸展動作,並做一些如平板式的強化動作,如果會不舒服可以先把膝蓋跪地降低強度,慢慢地就會改善.

ryo538 發表於 2013-3-30 05:51 PM

有舊傷應該還是要請教醫生，西醫的話看復健科，
中醫的話除了看過傷骨科還可以請教推拿師；
要靠瑜珈的話也應該在上課前告訴瑜珈老師情形。