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不運動就能擁有水蛇腰！超簡單的減肥法
http://biranger.tw/wp-content/uploads/2014/04/shutterstock_119911381.jpg翻開時尚雜誌，映入眼簾的便是鮮豔的春裝。春天近了固然開心，卻是要與厚大衣及顯瘦的黑緊身褲說再見的時期，正因為是難以遮掩體型的季節，不如以”不痛苦的減肥法”來擁有輕盈的身材吧！這次，要向大家介紹的是不用運動也能擁有水蛇腰的輕鬆減肥法。■腰圍長贅肉的原因http://biranger.tw/wp-content/uploads/2014/04/shutterstock_186457184.jpg腰圍會長出令人討厭的贅肉是有原因的。・腹部肌肉力量不足・駝背、骨盆前傾等不良姿勢・皮下脂肪堆積・骨盤歪斜「雖然沒有到肥胖的地步，但很在意腰圍的贅肉…」這樣的人腰部贅肉的原因可能來自駝背或骨盆前傾等日常生活習慣。因為駝背是很輕鬆的姿勢，駝背時有很多肌肉沒有被使用到，所以不被使用的肌肉代謝就會變差，使脂肪與老廢物容易堆積。此外，將背靠在牆壁時，手可以伸入腰部與牆壁間的人請注意。下腹部會向前傾的骨盆前傾不僅會讓腹部變得肥胖，也會讓臀部變大。
■只要注意保持”正確姿勢”http://biranger.tw/wp-content/uploads/2014/04/shutterstock_104849534.jpg因此要建議大家的是，要注意保持”正確姿勢”。雖然只須如此，對於平常習慣於輕鬆姿勢的人會很辛苦吧！ 趕緊來學習正確的姿勢吧！(1) 將重心平均放在左右，雙肩呈水平。(2) 從側面看，肩膀中心與耳垂要在同一條線上。(3) 膝蓋伸直。(4) 腰部挺直。(5) 下巴輕鬆地往內縮(6) 將肩膀伸展開來(想像要將兩個肩胛骨靠在一起)
■學會正確姿勢就能有令人開心的效果如上述，長時間保持正確姿勢是很辛苦的吧…？ 這是久未使用的肌肉正在被使用中的證據，透過刺激肌肉，可以讓代謝變好，變成易瘦的體質。此外，歪斜的骨盤被調整到正確位置後，可以有消除肥胖小腹、擁有水蛇腰、改善便祕、提升消化機能等令人開心的效果。代謝提升不只可以變瘦，背部彎曲的話，瞬間就會給人「陰沉、老態、好像很沒自信」等壞印象，相反地，抬頭挺胸的人會讓人有「開朗、年輕有活力、有自信」等加分的印象。
盡是好處的這項減肥法，沒有不嘗試的理由吧！
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像我以前都姿勢還不錯，那時候怎麼吃都不太胖
後來姿勢開始不正確後狂胖＝ ＝ 什麼!!!!!
真的~長知識了!!!
謝謝分享 現在邁入30歲了
新陳代謝真的變得比較慢
以前年輕時 不管吃再多
只要運動的幾天 或是少吃一點
一下就瘦回來了
現在可能就算是少吃 也不見得可以瘦得回來
謝謝分享這麼好的方法 受益良多.... 原來姿勢也會影響到.....<br><br><br><br><br><div></div> 感謝大大的分享. 最近有點胖了, 正想減一減 要趕快來試試！
希望可以真的瘦下來
加油!!謝謝你的分享 正確的姿勢才能養出好的體態 感謝分享，這些知識在日常生活中也是很受用啊 多謝分享，以後會多注意姿勢<br><br><br><br><br><div></div> 我是奉行能站著就不坐著
所以常常上班上到一半就站起來或者蹲著 生完小孩就瘦不下來
謝謝分享 謝謝分享
有很多矯正骨盆姿勢的減肥法
也都是針對姿勢不良的人很有效果 哇...原來姿勢不正確也會造成變胖的原因喔....感謝感謝 受益良多.... 原來姿勢也會影響到.....<br><br><br><br><br><div></div>
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