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擊退體脂肪！喝3款消脂茶要對時
比起體重下降，減重更重要的是「降低體脂肪」，但現代人飲食油膩又懶得運動，消除體脂肪的速度遠不及增加的速度，導致內臟油膩膩，體脂率持續上升，肥胖及其併發症伺機而動。如何抑制人體對脂肪的過度吸收？中醫師建議，較簡單的方式就是挑對時機飲用消脂茶飲。http://top1health.blob.core.windows.net/cdn/am/17799/52683.jpg許多人嘗試喝茶飲消除多餘體脂肪，但中醫師提醒根據不同的藥材屬性，消脂茶飲也有餐前和餐後的飲用差別。
痰濕+氣虛 體脂肪惡性增加台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，中醫理論認為體脂肪是「痰濕」體質所產生的不正常累積、病態產物累積，這些「不好的產物」會阻礙人體的新陳代謝，導致個人需耗費更多的陽氣和精力去排除體內油脂和廢棄物。過度消耗正常體脂肪和能量的情況下，會導致「氣虛體質」，活動力下降、容易疲勞。而為了維持正常的生理機能和代謝，氣虛體質的肥胖者常靠大量進食補充能量，無形中又攝取過多油脂，惡性循環之下，導致痰濕和氣虛的症狀越發惡化，體脂肪和肥胖的問題也更嚴重。中醫降低體脂肪 3款消脂茶飲聰明喝臨床上治療這類肥胖者的方法，以補氣藥物調理體質為主，常用四神湯搭配人參、黃耆或黨參，補氣、增進人體活力，幫助維持運動或活動的時間和意願，進而促使新陳代謝維持正向循環，降低體脂肪比例。另可在腹部、手臂（蝴蝶袖位置）、臀部、大腿等局部肥胖部位，分別予以針灸或埋線等輔助治療，加速體脂肪代謝。http://top1health.blob.core.windows.net/cdn/am/17799/52684.jpg山楂具有消脂、活血、清除月經血塊、緩解經痛的作用，是常見的減重藥材。
除此之外，林舜穀中醫師表示，透過消脂茶飲的養生茶飲，更能抑制人體對油脂的吸收，降低高油脂、高糖份食物所引發的肥胖效應。值得注意的是，這些化油、消脂、解膩的茶飲，適用對象和飲用時機各有差異，想當個高效率的聰明甩脂者，還需多做功課，選擇對的方法才能事半功倍。【山楂玫瑰飲】
[*]作法：取山楂2錢、玫瑰花3朵，沖泡熱水400至500c.c.，約10至15分鐘即可。
[*]說明：山楂具有消脂、活血、清除月經血塊、緩解經痛的作用；玫瑰花具有行氣、和血、止痛的作用。此茶飲特別適合女性飲用，且飲用時機以吃完飯後的消脂效果最佳。
【小麥陳皮飲】
[*]作法：取小麥籽3錢、陳皮1錢，沖泡熱水400至500c.c.，約10至15分鐘即可。
[*]說明：小麥具有安定心神、助眠的作用，搭配可理氣健脾、燥濕化痰的陳皮使用，睡前喝一杯可改善睡眠品質，同時改善氣虛體質的不適症狀。此茶飲適合經常睡不好、熬夜、工作壓力大、久坐、腹脹的上班族。
【三神消脂湯】
[*]作法：取茯苓30公克、白朮15公克、薏仁60至100公克，放入一大鍋水中燉煮，煮熟後過濾藥材，取湯水飲用。
[*]說明：上述藥材和四神湯的差別僅有「芡實」。芡實藏有容易便秘和積脂的功效，做為減重的藥物處方，劑量需視個人體質而減量，而做為消脂的日常茶飲或湯品，則建議不要放入。此三神消脂湯，建議在飯前飲用或當作隨餐湯品，作法也可加米煮成稀
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其實啊,你可以買纖維粉加一杯水或蘋果汁,加一小匙橄欖油一小匙椰子油,攪拌,橄欖油含不飽和脂肪酸,而椰子油是植物性飽和脂肪酸,可以幫助血液循環,一天可以喝個三杯 看起來很棒耶!
如果搭配我健走一小時和做美康健半小時
瘦身的效果一定更不錯~~
謝謝分享~~
感覺是不錯的方法呀！現在正在努力瘦身中~ 兩週了~ 掉了快一公斤~ 但不知道體脂肪降了多少~ 不曉得搭配這方法可不可以事半功倍呢~<br><br><br><br><br><div></div> 看來是該試試看了，希望有效，謝謝分享！！ 應該有顯著的功效。
謝謝版大分享。
我要來試試看成效怎樣 謝謝分享這麼有幫助的資訊 謝謝分享囉..{:1_newredface:} 降脂肪真是人人艱難，怎麼燒就是燒不太到
這就來喝喝看，感謝分享<br><br><br><br><br><div></div> 感謝分享
{:31:}{:31:}{:31:}{:31:}
山渣茶好喝喔
我有時候也都會泡來喝
不過更常喝的是玉米鬚茶跟綠茶
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