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zu00394664 發表於 2014-6-14 01:28 AM

抓時機點

暑假到了 比較難找到人一起打球

如果要自己練習攻擊的時機點

加上沒有排球場、太大場地的話 可以怎麼練習阿??

另外想問大家都怎抓進去的時機點

有時候不是太快就是太慢  
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nayc 發表於 2014-6-14 10:05 PM

不知你有沒有聽過意象訓練?

建議你可以查查看

再來就是先請舉球員舉固定的球給你打

然後找出自己的節奏 在最高點最有威力的時候擊球

只能說這個是需要大量練習的啊~~

petr0912 發表於 2014-6-17 02:04 AM

先做好意象訓練是真的
先想想自己要怎麼打好這顆球
就算沒有球場  只要有球有牆壁
依然可以練攻擊的時間

當然就是自拋自扣   拋的越高越好
一開始不一定要跳起來扣  站著就可以了
要求自己每球都是手伸最直的狀況下包到球
然後再進而變成用跳的 慢慢的練習  自然就可以抓到囉

icefox1989 發表於 2014-6-17 08:54 PM

請舉球員 先舉固定的球給妳 慢慢抓 或是自拋自扣~~{:32:}

chiouyang 發表於 2014-6-18 09:06 AM

４號位置的重錘在球達到最高點起跳
２號位置的快攻在舉球員舉球同時起跳
扣殺時兩隻手的手臂都要擺動
副手舉起瞄準球、主手後拉蓄力
眼睛看球外餘光瞄對方的攔網＆守備位置
要硬吃就不要怕被攔網
有時動點頭腦放個小球<br><br><br><br><br><div></div>

a2777604 發表於 2014-6-19 05:30 PM

先做好意象訓練是真的
先想想自己要怎麼打好這顆球
就算沒有球場  只要有球有牆壁
依然可以練攻擊的時間

a2777604 發表於 2014-6-20 02:37 AM

看影片 或者 自己先想伊下   可以找朋友幫你做球 試試

yvesmayday 發表於 2014-6-20 11:08 PM

如果可以找到人的話，當然是請他舉給你或是拋給你打練習擊球時間點。
不然真的就只能自拋自扣了

a6230937157139 發表於 2014-6-21 08:05 PM

我是一直叫別人拋球給我打，如果是自己一個人的話就打牆壁，多打多有手感。

a2777604 發表於 2014-6-30 01:08 PM

如果球越高時間點就要提早 因為加速度 球會越來越快<br><br><br><br><br><div></div>

m0932947759 發表於 2014-7-2 07:15 PM

自己一個人可以自拋自扣阿~~
如果也舉球可練自由來抓時機

z0z0z0x 發表於 2014-7-7 11:06 PM

球到你的擊球點時可以跳躍在空中出手是最為恰當的時間點
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