查看完整版本: 跑步、游泳、自行車所會使用到的肌群
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vicwups1 發表於 2014-6-27 07:47 AM

跑步、游泳、自行車所會使用到的肌群


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arthas210318 發表於 2014-6-29 12:53 AM

小弟正困惑腿部肌肉該如何強化,謝謝這份資訊

cqc66 發表於 2014-6-29 09:23 AM

{:38:}原來我一直練都只練到下半身{:33:}

黑黑吧 發表於 2014-11-30 04:35 PM

謝謝大大的分享 受益良多

mikefang1 發表於 2014-12-1 01:38 AM

謝謝大大的分享 受益良多<br><br><br><br><br><div></div>

BABA1979TW 發表於 2014-12-22 11:01 PM

謝謝大大的分享 受益良多

chienshihyin 發表於 2014-12-23 11:52 PM

謝謝分享
感覺由擁用到好多肌群
但是天氣冷不想下水= =

btseed 發表於 2014-12-25 09:38 PM

請問，靠近側邊骨頭的肌肉是什麼肌肉?
我跑步後那裡會痠痛

bein0722 發表於 2015-1-12 02:18 PM

所以游泳加慢跑,就等於全身肌群都能鍛鍊到~~
我也是只跑步的人...不過我還會做滾輪練腹肌~

jiji60 發表於 2015-1-20 09:25 PM

謝謝大大熱心分享~
這樣小弟知道怎麼練了~~<br><br><br><br><br><div></div>

frog884107 發表於 2015-1-21 01:25 AM

很清楚的介紹，謝謝發帖者!

hidesugizo 發表於 2015-1-21 07:39 PM

這個圖也太讚了吧!!!!感謝分享~~~~~

qqq123456 發表於 2015-1-24 12:30 AM

懶人包不好，誤導多。 一樣是游泳，捷式，蛙式，蝶式用到的肌群都不同。 至于跑步，慢跑快跑也不同

chienshihyin 發表於 2015-1-25 05:06 PM

謝謝分享
所以核心機群視運動就會用到嘛?

jesscheng 發表於 2015-1-28 04:55 PM

原來如此，謝謝大大的分享<br><br><br><br><br><div></div>
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