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自由人的練習?
大家好!大概這個暑假吧，由於同學的原故我開始練排球。
同學A(舉球員)覺得我彈跳力夠，希望我練攔網手(我163公分而已)
同學B覺得我的身高當攔網手比較沒優勢，建議我練自由人
一開始的見解是:自由人很無聊，不能攻擊，一點都不酷。
直到前幾個禮拜開始看排球少年，
發現自由人有他有趣的地方，而且...很帥氣!
於是最近開始練自由人。
但是學校的地板是水泥的，所以每次救球都不敢做撲球的動作。
我想請問可以從哪些練習開始?訓練速度、反應能力還有下手的穩定度?
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 剛開始練,
基本上所有基礎都得要學,
接球、發球、舉球、攔網、扣殺,
帶都有基礎後,
再按自己的能力與隊上的狀況來練專項會比較妥當 當自由球員 就是不要怕
別怕球
當然 也不要怕痛
救球就要勇敢 不要怕痛就不鋪下去救球
如果無法抗這恐懼 那你就無法成功 y_j_wong 發表於 2014-11-9 04:33 PM static/image/common/back.gif
剛開始練,
基本上所有基礎都得要學,
接球、發球、舉球、攔網、扣殺,
基礎的學校都有教過，
接球目前正在努力練習(畢竟想當自由人!)
發球上手挺穩的，但是自從想當自由人後就沒什麼練習
舉球糟透了...時在學不會
扣殺起跳的時機抓得很不好，常常沒跳到想要的高度!
請問...我現在該練甚麼呢?...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> iou0206love 發表於 2014-11-10 05:26 PM static/image/common/back.gif
當自由球員 就是不要怕
別怕球
當然 也不要怕痛
我看動畫，排球少年中的西谷會練習接別人封網的球，
可是自己練習的時候要怎麼做到類似這樣的練習?(撲球、魚躍救球)
我不怕痛的，因為我想要變強。<br><br><br><br><br><div></div> 自由人 要對球很執著呢
不要怕球 更不要怕痛
怎麼救風網球的話
我是覺得需要一點經驗和走位的練習
建議先把基礎(下手接球上手接球)練穩
然後再朝修正和其他的方向練習 回樓主
自己練習的話
其實是很困難的
需要有人去幫忙你練習才比較可以
另外 動漫與現實 是有差別的
請回歸現實 補充
個人經驗
接封網的球
除非你離網很遠(有距離的話
比較需要用魚躍 (也要球有點慢的速度
否則是不需要魚躍了因為趕不上
然後 會接封網的球 需要反應
用撲球 就夠了 腳不能釘在地上才是重點
L我覺得最重要的反而是觀念
觀念好、自然防守起來很輕鬆
防守輕鬆就能有更多體力去拼touch out
或是比較刁專的掉球等等 我覺得L有時候站的位置相當的重要!!!!!<br><br><br><br><br><div></div> 發球小球才是最重要，發球小球一定要穩定才可以談別的， 接扣球是其次。多訓練救球例如側滾魚躍，這都是必須的。 先從接發球開始練習,穩定後再接殺球,距離3米左右(強有力的扣球),再來就是防守的站位了(最難) 我們球隊是一直扣球來接
或是一些吊球的動作
接久了就會了 當自由球員 就是不要怕
別怕球
當然 也不要怕痛
救球就要勇敢 不要怕痛就不鋪下去救球
如果無法抗這恐懼 那你就無法成功 發球小球才是最重要，發球小球一定要穩定才可以談別的， 接扣球是其次。多訓練救球例如側滾魚躍，這都是必須的。<br><br><br><br><br><div></div>
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