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自信應該是來自多巴胺的快樂感覺，但是過多的自信恐怕變成自戀！ ... ... ... ... ... ...
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多巴胺是一種用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質，為神經傳導物質的一種。這種傳導物質主要負責大腦的情慾，感覺，將興奮及開心的資訊傳遞，也與上癮有關。愛情的感覺其實就是腦裡產生大量多巴胺作用的結果。
多巴胺屬於單胺類物質中的兒茶酚胺類
【最重要的兒茶酚胺是腎上腺素、去甲腎上腺素（正腎上腺素）和多巴胺，均是從苯丙氨酸和酪氨酸合成。
兒茶酚胺有去甲腎上腺素（NAd）、腎上腺素（Ad）、多巴胺（DA），過多的兒茶酚胺分泌可能導致高血壓和心肌梗塞。
節錄自http://zh.wikipedia.org/wiki/儿茶酚胺】
，合成順序依次為酪氨酸-左旋多巴-多巴胺-去甲腎上腺素，最後通過單胺氧化酶和兒茶酚胺氧位甲基移位酶酶解失活。
亨丁頓舞蹈症即是多巴胺分泌過多而導致的疾病，患者的四肢和軀幹會如舞蹈般不由自主地抽動，造成日常行動不便。
以上節錄自http://zh.wikipedia.org/wiki/多巴胺
銅所涉及的酶：多巴胺羥化酶、多巴胺羥化生成腎上腺素
所以可以藉由含銅的食物將過多的多巴胺轉換成腎上腺素。
含銅的食物(帶皮蕎麥、南瓜)
DA(多巴胺Dopamine)的釋放是一種量子釋放，DA的降解分為兩類，一種是酶解，另一種是再攝取。
通過細胞膜進入胞漿，這一階段由鈉-鉀-ATP供能。第二步是囊泡攝取，這一步由鎂-ATP供能。酶解部分由單胺氧化酶和兒茶酚胺氧位甲基移位酶酶解失活。
所以多巴胺的降解，需要鎂、單胺氧化酶和兒茶酚胺氧位甲基移位酶。
節錄自http://zh.wikipedia.org/wiki/多巴胺
含鎂最多的食物要多吃點
苔菜(http://baike.baidu.com/view/124440.htm)、西瓜子、胡麻籽(亞麻籽http://www.momoshop.com.tw/mosearch/亞麻.html)、麩皮(小麥胚芽http://www.momoshop.com.tw/mosearch/小麥胚芽.html)、甘草、桑椹(http://www.go-88.com/product-list.asp?pd_type=322&pd_kind=820)、核桃、黑芝麻。
節錄自http://yingyang.911cha.com/top_6.html
單胺氧化酶存在於細胞的粒線體外膜上，在人體內分布極廣，尤以肝、腦及腎等組織細胞內的含量最高。
節錄自http://zh.wikipedia.org/wiki/單胺氧化酶
鐵的主要功能：單胺氧化酶、兒茶酚胺新陳代謝
含有鐵的食物：蛋黃、核果類、豆類、蘆荀、糖蜜、燕麥
鐵效用：恢復血色良好的皮膚
節錄自http://www.taiwanpolycom.com.tw/health/health01K15.html
含鐵高的食物：木耳、薑、菊花、黑芝麻、海苔、蘑菇、桑葚、紅茶、南瓜、菠菜
節錄自http://yingyang.911cha.com/top_9.html
鋅缺乏會導致腎上腺素、去甲腎上腺素、兒茶酚胺增加。
鐵效用：恢復血色良好的皮膚
節錄自http://www.taiwanpolycom.com.tw/health/health01K15.html
含鐵高的食物：木耳、薑、菊花、黑芝麻、海苔、蘑菇、桑葚、紅茶、南瓜、菠菜
節錄自http://yingyang.911cha.com/top_9.html
鋅缺乏會導致腎上腺素、去甲腎上腺素、兒茶酚胺增加。
含有鋅的食物:小麥胚芽(http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=1276632)、啤酒酵母、南瓜種子、蛋、芥末粉
錳具有以下之功能：
維持糖以及脂肪之正常代謝
維持細胞粒線體之完整
構成輔酶
節錄自http://zh.wikipedia.org/zh-tw/錳
含錳最多的食物：無糖綠茶、薑、黑芝麻、小麥胚芽、辣椒、肉桂、木耳、蓮子、核桃
節錄自http://yingyang.911cha.com/top_12.html
含錳的食物：核果類、綠色葉菜、豌豆、甜菜、卵黃、未精製榖類的加工品
節錄自www.taiwanpolycom.com.tw/health/health01K11.html
苯丙氨酸和酪氨酸合成多巴胺
【
苯丙氨酸的食物：
乳製品中苯丙氨酸的含量尤其的高
節錄自http://www.taiwanpolycom.com.tw/health/health01/health01a101.html
常用食物的苯丙氨酸含量表（每100g含mg）
栗子：225
豆腐：450
松子：530
蓮子：731
核桃：735
芝麻：830
豆腐乾：892
羊乳粉：910
甘草：255
咖啡粉：262
陳皮：298
枸杞子：328
菊花：555
http://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/m90219_137525166.htm
酪氨酸的食物：
奶酪（cheese）、巧克力（chocolate）和柑橘類食物（citrousfruit）、西紅柿(番茄)、牛奶、乳酸飲料、乳酪、酸牛奶、鍊乳、發酵食品、扁豆、菠蘿、香蕉、無花果、茶葉(含咖啡因的各種飲料和食品)、白酒、水果酒、啤酒、陳醋、大醬、腐乳、臭豆腐、松花蛋、醃漬品（如酸菜、泡菜等）等等。
http://www.zwbk.org/MyLemmaShow.aspx?zh=zh-tw&lid=123647
】
由於胺基酸是一種蛋白質
也要攝取維他命B群及錳(含錳最多的食物：綠茶、薑、黑芝麻、小麥胚芽、辣椒、肉桂、木耳、蓮子、核桃
節錄自http://yingyang.911cha.com/top_12.html)幫助胺基酸這種蛋白質代謝
為了更好的利用苯丙氨酸，人體需要維生素B3、維生素B6【註1】、維生素C、銅和鐵。
人體需要葉酸 【註2】 、煙酸、維生素 C 、銅去幫助酪氨酸轉化成許多重要的物質，包括黑色素(一種皮膚色素) 、雌激素、腦啡肽(天然止痛藥)。
節錄自http://www.taiwanpolycom.com.tw/health/health01/health01a101.html
容易傷心的原因
www.ustv.com.tw/Discuz/viewthread.php?tid=25277
以上含鎂、含錳的食物要適量多吃些，維他命B群(http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=37)也要適量攝取。
維持糖以及脂肪之正常代謝
維持細胞粒線體之完整
構成輔酶
節錄自http://zh.wikipedia.org/zh-tw/錳
含錳最多的食物：無糖綠茶、薑、黑芝麻、小麥胚芽、辣椒、肉桂、木耳、蓮子、核桃
節錄自http://yingyang.911cha.com/top_12.html
含錳的食物：核果類、綠色葉菜、豌豆、甜菜、卵黃、未精製榖類的加工品
節錄自www.taiwanpolycom.com.tw/health/health01K11.html
綠茶、含錳的食物可能也含有兒茶酚胺氧位甲基移位酶。
錳中毒雖給與方法不同，但腦內 dopamine 都會減少。
COMT基因編碼儿茶酚-氧位-甲基轉移酶，是兒茶酚胺代謝的主要酶類，在人體內廣泛存在的酶，在鎂離子存在的條件下催化兒茶酚胺第3位羥基甲基化。
COMT酶主要催化酚類物質的3’位置的羥基甲基化
苯丙氨酸和酪氨酸合成多巴胺
【
苯丙氨酸的食物：
乳製品中苯丙氨酸的含量尤其的高
節錄自http://www.taiwanpolycom.com.tw/health/health01/health01a101.html
常用食物的苯丙氨酸含量表（每100g含mg）
栗子：225
豆腐：450
松子：530
蓮子：731
核桃：735
芝麻：830
豆腐乾：892
羊乳粉：910
甘草：255
咖啡粉：262
陳皮：298
枸杞子：328
菊花：555
http://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/m90219_137525166.htm
酪氨酸的食物：
奶酪（cheese）、巧克力（chocolate）和柑橘類食物（citrousfruit）、西紅柿(番茄)、牛奶、乳酸飲料、乳酪、酸牛奶、鍊乳、發酵食品、扁豆、菠蘿、香蕉、無花果、茶葉(含咖啡因的各種飲料和食品)、白酒、水果酒、啤酒、陳醋、大醬、腐乳、臭豆腐、松花蛋、醃漬品（如酸菜、泡菜等）等等。
http://www.zwbk.org/MyLemmaShow.aspx?zh=zh-tw&lid=123647
】
由於胺基酸是一種蛋白質
也要攝取維他命B群及錳(含錳最多的食物：綠茶、薑、黑芝麻、小麥胚芽、辣椒、肉桂、木耳、蓮子、核桃
節錄自http://yingyang.911cha.com/top_12.html)幫助胺基酸這種蛋白質代謝
為了更好的利用苯丙氨酸，人體需要維生素B3、維生素B6【註1】、維生素C、銅和鐵。
人體需要葉酸 【註2】 、煙酸、維生素 C 、銅去幫助酪氨酸轉化成許多重要的物質，包括黑色素(一種皮膚色素) 、雌激素、腦啡肽(天然止痛藥)。
節錄自http://www.taiwanpolycom.com.tw/health/health01/health01a101.html
容易傷心的原因
www.ustv.com.tw/Discuz/viewthread.php?tid=25277
以上含鎂、含錳的食物要適量多吃些，維他命B群(http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=37)也要適量攝取。
【註1】補充維生素B6、B12與葉酸可降低同半胱胺酸的量，預防心血管疾病。
【註2】 葉酸能代替維生素C參與酪氨酸代謝。
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發表評論評論 (9 個評論)
- 回復 thelord2009
- 動物研究證實，釩與脂質及兒茶酚胺(catecholamine，一種神經傳遞物質)的代謝有關
節錄自http://www.taiwanpolycom.com.tw/health/health01K02.html
食品中釩的含量（毫克/千克鮮重）為：豆油、穀物油、橄欖油
等植物油中釩含量超過40毫克/千克。
食品中釩含量豐富的有紅薯、土豆、山藥、芋頭、木薯、西米、人參果、胡蘿蔔
、紅蘿蔔、紫蘿蔔、芥菜頭、竹筍、藕、荸薺、慈姑、百合、蘆筍、包心菜、
莧菜、空心菜、生菜、菊花菜、芹菜、茴香菜、香菜、韭菜、木耳菜、黃花菜
、菜花、黃瓜、菜瓜、冬瓜、苦瓜、絲瓜、南瓜、倭瓜、茄子、西紅柿、青椒
、菜豆、豇豆、蠶豆、豌豆、鮮蘑菇、核桃、芝麻、花生、栗子、松子、榛子
、香榧子、瓜子、植物油。
節錄自http://www.vivijk.com/wlysjz/fan/20110222/22302.html
- 回復 thelord2009
- 在診斷自戀癖時，要注意與同性戀、性厭惡、禁慾者相區別。
自戀癖患者與同性戀患者的性對象都是同性，但前者的性對象是本人
，後者的性對象是其他同性成員。
據研究資料顯示，不少同性戀者可兼有自戀癖，如某些同性戀者
僅喜歡與自己長得相像的同性成員。
有些是帶有明顯精神抑鬱症狀的自戀癖患者！
自戀的鑒別診斷：
癔症：癔症的患者表情誇張像演戲一樣，裝腔作勢，情感體驗膚淺。
經常渴望表揚和同情，感情易波動。說話誇大其詞，摻雜幻想情節，
缺乏具體的真實細節，難以核對。自我中心，強求別人符合他的需要或意志
，不如意就給別人難堪或強烈不滿。
需要別人經常注意，為了引起注意，不惜嘩眾取寵，危言聳聽，
或者在外貌和行為方面表現得過分吸引他人。
情感反應強烈易變，完全按個人的情感判斷好壞。尋求刺激，
過多地參加各種社交活動，暗示性高，很容易受他人的影響。
節錄自http://cht.a-hospital.com/w/自戀#.U1oFfatbffI
中醫治療癔症有哪些方法
http://www.360doc.com/content/13/0615/23/
11650020_293146620.shtml
- 回復 thelord2009
- 多巴胺屬於神經傳導物質，可影響一個人的情緒。因為它傳遞快樂、興奮情緒的功能，又被稱作快樂物質。
多巴胺不足或失調則會令人失去控制肌肉的能力、或是導致注意力無法集中。失去控制肌肉能力，在嚴重時會導致手腳不自主地顫動、乃至罹患帕金森氏症。
多巴胺在腦的功能中，在運動控制、動機、喚醒、認知、獎勵的功能上扮演重要角色。
節錄自http://zh.wikipedia.org/zh-tw/多巴胺
胺基酸要轉變為【多巴胺】、正腎上腺素、血清素、GABA等神經傳導物質的過程中，需要【鐵】、維生素C、【維生素B6】、B12、菸鹼酸、葉酸來幫忙，尤其是葉酸，近年來許多醫學文獻發現，缺乏葉酸易導致精神上的問題包括引起失眠、抑鬱症和早發性失智等。
節錄自
http://www.ttv.com.tw/lohas/green15797.htm
L-多巴是酪氨酸經【酪氨酸羥化酶】的作用下羥化產生的一種氧化產物，具有兒茶酚羥基，可進一步生成另外一些有生物活性的物質：
L-多巴在【酪氨酸酶】的作用下生成多巴醌繼而自發轉變為【黑色素】，或在【芳香族胺基酸脫羧酶】的作用下生成【多巴胺】，繼而形成去甲腎上腺素與腎上腺素等。
節錄自http://zh.wikipedia.org/zh-tw/L-多巴
【鐵】的主要功能：苯丙氨酸羥化酶→苯丙氨酸轉換為酪氨酸
【銅】所涉及的酶 功能：
酪氨酸酶→酪氨酸轉化為多巴
多巴胺羥化酶→多巴胺羥化生成腎上腺素
節錄自http://www.baike.com/wiki/來維
芳香族L-胺基酸脫羧酶是一個裂合酶。
節錄自http://zh.wikipedia.org/zh-tw/芳香族L-氨基酸脫羧酶
以下節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-728112.html
AADC，芳香族L-胺基酸脫羧酵素缺乏症
由《錳》激活的酶很多，包括『脫羧酶』、氧化還原酶、『裂解酶』、連接酶、激酶、水解酶和轉移酶。
《鋅》金屬酶分為以下六組：氧化還原酶、轉移酶、水解酶、『裂解酶』、異構酶、連接酶。
裂解酶可能是這裡http://zh.wikipedia.org/wiki/裂合酶
所講的『脫羧酶』
氨基酸脫羧酶（amino acid decarboxylase）是催化脫去某種氨基酸的羧基，生成對應的胺（如下列括弧中所示）的『裂解酶』之總稱
磷酸吡哆醛是【維生素B6http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=80 】的活性形式。
參與催化的幾種反應有：轉氨基作用、α-脫羧作用、β-脫羧作用
維生素B6是磷酸吡哆醇的前體（芳香胺基酸脫羧酶的輔酶）
此酶負責轉化前體左旋多巴成為多巴胺
節錄自http://zh.wikipedia.org/wiki/吡哆醇
多巴脫羧酶是氨基酸脫羧酶的一種。是催化多巴脫羧產生多巴胺反應的酶。
多巴脫羧酶又稱色氨酸脫羧酶
節錄自http://baike.baidu.com/view/3330466.htm
正常的色氨酸代謝需要維生素B6、維生素C、葉酸、鎂。
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-728112.html AADC，芳香族L-胺基酸脫羧酵素缺乏症
含有鎂鋅銅錳鐵的食物
http://blog.eyny.com/blog-5788411-733718.html
不過一般來講，腰果、核桃、杏仁果等堅果就已經含有足量的鎂鋅銅鐵，想要錳多一點要喝茶，茶裡也有足量的鋅，詳見http://yingyang.911cha.com/OWcw.html 。
- 回復 thelord2009
- 大頭症，是一句民間俗語，形容一個極端虛榮心的人所發作的膚淺而強烈的炫耀狂。大頭症患者，按其炫耀的方式可劃分為兩種，一為在物質上實體上的炫耀，一為在精神上名聲上的炫耀。隨著社會生產力的提高，物質的豐富，人們互相攀比的東西和慾望也隨之增長。若超出自身的能力，過分地去進行攀比進行炫耀去掙面子，便患了大頭症了。
對於物質的追求，一些大頭症患者對"知足者常樂"定是深不以為然的。因為他們的內心時刻存有一種炫耀的衝動。他們要炫耀，就需要炫耀的物質基礎。能拿出來炫耀的物質，就要人無我有，就要與眾不同,就要高人一籌。為找到炫耀的快樂，他們始終無法知足。
精神上的大頭症患者，他們往往自以為是，剛愎自用。聽不得反對意見，其目的多是為了揚名，純粹是為了"好名聲"。女孩子擁有修長的玉腿，本足以自豪。然由此緊記雙腿優點而急於表現，便會患上輕度的大頭症。
若是患有大頭症的人作領導，則是該組織的大不幸。病癒重，不幸愈大。乃因其目的不是為了領導團體努力工作，而是置團體成員的利益不顧，迫使團體為了他個人的大頭症服務。
節錄自http://baike.baidu.com/view/1754392.htm
- 回復 thelord2009
- 多巴胺遞質系統主要包括三部位：黑質-紋狀體部分、中腦邊緣系統部分和結節、漏斗部分。黑質-紋狀體部分的多巴胺能神經元位於中腦黑質，其神經纖維投射到紋狀體。腦內的多巴胺主要由黑質製造，沿黑質-紋狀體投射系統分布，在紋狀體貯存（其中以尾核含量最多）。破壞黑質或切斷黑質-紋狀體束，紋狀體中多巴胺的含量即降低。用電生理微電泳法將多巴胺作用於紋狀體神經元，主要起抑制反應。
節錄自http://cht.a-hospital.com/w/神經遞質
GABA幾乎只存在於神經組織中，其中腦組織中的含量大約為0.1-0.6mg/克組織，免疫學研究表明，其濃度最高的區域為中腦中黑質。GABA是目前研究較為深入的一種重要的抑制性神經傳導物質，它參與多種代謝活動，具有很高的生理活性。
節錄自http://zh.wikipedia.org/wiki/Γ-氨基丁酸
所以建議用富含GABA的食物來抑制多巴胺的活性
富含GABA之食物：如發芽米(胚芽、糙米)、蕈菇類、納豆、番茄
、味噌、南瓜、高麗菜、泡菜等。
http://www.ustv.com.tw/Discuz/viewthread.php?tid=20367
- 回復 thelord2009
- 甲狀腺素和三碘甲狀線素是碘化的酪胺酸衍生物，黑色素、腎上腺激素和正腎上腺激素屬於兒茶酚胺，也是酪胺酸的衍生物。褪黑激素（松果腺素）則是色胺酸的衍生物。
節錄自http://zh.wikipedia.org/wiki/內分泌系統
人體能把酪胺酸轉成正腎上腺素而使人心情愉快。
節錄自http://www.ttv.com.tw/lohas/green15797.htm
- 回復 thelord2009
- 多巴胺不足或失調導致注意力無法集中。
節錄自https://zh.wikipedia.org/wiki/多巴胺
疑似有注意力不足過動症（ADHD）的人，都可能是多巴胺含量過低所導致
節錄自
http://delightdetox1268.tenxip(的相反).net/blog/post/280276049
http://yannan.eu.pn/health/health25.htm
多動症兒童腦脊液的測定結果爲多巴胺更新降低或是多巴胺的敏感性增高
動物實驗提示多動兒童可能有多巴胺代謝障礙。
節錄自http://tw.medibk.com/view.aspx?lid=3cf61c80-ba89-49df-97b9-7c6d33547b23
鋅在鼠腦中含量頗多，尤其在海馬。其他含量多的部位依次為大腦、紋狀體和小腦。組織化學檢查證明鋅分布於海馬及小腦苔狀纖維的終末者較多。
缺鋅鼠腦兒茶酚胺顯著地增高
節錄自http://cht.a-hospital.com/w/營養學/缺鋅的臨床
鋅缺乏會導致腎上腺素、去甲腎上腺素、兒茶酚胺增加。
節錄自http://www.baike.com/wiki/來維
所以代謝多巴胺的
兒茶酚胺氧位甲基移位酶
可能跟鋅有關
- 回復 thelord2009
- 釩與脂質及兒茶酚胺(catecholamine，一種神經傳遞物質)的代謝有關
食品中釩的含量（毫克/千克鮮重）為：豆油、穀物油、橄欖油
等植物油中釩含量超過40毫克/千克。
食品中釩含量豐富的有紅薯、土豆、山藥、芋頭、木薯、西米、人參果、胡蘿蔔
、紅蘿蔔、紫蘿蔔、芥菜頭、竹筍、藕、荸薺、慈姑、百合、蘆筍、包心菜、
莧菜、空心菜、生菜、菊花菜、芹菜、茴香菜、香菜、韭菜、木耳菜、黃花菜
、菜花、黃瓜、菜瓜、冬瓜、苦瓜、絲瓜、南瓜、倭瓜、茄子、西紅柿、青椒
、菜豆、豇豆、豌豆、鮮蘑菇、核桃、芝麻、花生、栗子、松子、榛子
、香榧子、瓜子、植物油。
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-713132.html
