胸部下垂、脊椎側彎、骨質疏鬆、椎間盤突出,都和缺少維他命C製造的膠原蛋白有關。 .. ...
已有 229 次閱讀2016-8-23 03:05 PM|胸部下垂, 西藏, 印度, 朋友, 而且
我有一個住在北印度的西藏人朋友
他的媽媽胸部下垂到腰部
而且有嚴重的脊椎側彎
也有椎間盤突出
維持乳房的彈性、預防下垂,可以多補充膠原蛋白及維他命C,而且單吃的效果沒有兩者互相搭配來的好,因為維他命C可以幫助人體吸收膠原蛋白,使吃進的膠原蛋白不會白白流失。
不管是哪一種型態的膠原蛋白,都需要維他命C這個輔酶來幫助胺基酸合成;
膠原蛋白也和支撐全身體重、活動的骨骼、軟骨、韌帶有密切關聯。 骨骼和骨骼連接的軟骨組織內有膠原蛋白;骨骼和肌腱連接的韌帶也有膠原蛋白;在骨骼內需要膠原蛋白讓鈣離子和骨細胞能更緊密地結合。 骨頭1/ 3的組成為膠原蛋白,軟骨100%、肌腱80% 是由膠原蛋白組成。
在人體中有一種有機物是骨膠原蛋白,在骨骼的有機物中骨膠原蛋白占90%,對骨骼起到了韌性(和脊椎側彎有關)的作用,身體吸收的鈣必須依附在骨膠原蛋白的才可能大量沈積于骨骼中。如果骨膠原蛋白補給不足,則不易固定鈣質,造成鈣質流失,致使骨密度下降形成骨質疏松,即使有大量的鈣質補充,由于缺失骨膠原蛋白骨骼雖硬但是沒有了韌性,還是易發生骨折。
骨骼中膠原蛋白是多條彈性纖維構成的框架,就像是骨骼大廈的鋼筋結構一樣,將鈣、鎂、磷等骨質吸附、固定在其中。
由於骨膠原蛋白的缺失,使腰椎關節的韌帶變的鬆弛,椎間盤的纖維環的彈力也減退(與骨膠原蛋白的缺失有關)椎間盤裏的髓核彈力減弱(髓核也是軟骨,由於骨膠原蛋白的缺少彈力下降)這些在腰椎屈伸、旋轉等運動,對髓核反複擠壓,致使纖維環破裂,髓核噴出或突出造成了椎間盤突出。另一種情況是由於外力的作用使腰椎關節韌帶受損,由於骨膠原蛋白的不足,韌帶很難得到修複,這也就是先期的腰肌勞損。長期的腰肌勞損近一步發展也就會使纖維環破裂,造成椎間盤突出。
由以上可知
胸部下垂、脊椎側彎、骨質疏鬆、椎間盤突出,都和缺少維他命C製造的膠原蛋白有關
而且缺少維他命C還容易覺得沒有力氣
維生素C與身體ATP酶的活性有關,缺乏時容易出現疲勞和肌肉無力