日誌
完全的無糖主義者也會出大事！
有人可能喝外頭的飲料都選擇不加糖
不是說完全不能攝取糖
是最好不要攝取難以代謝的糖
少了糖也會影響到記憶能力
儘管
在成長發育階段，高糖飲食可能會造成記憶力減退、學習能力降低等現象
可是
人體內充足的糖分可以幫助大腦正常的工作，如果糖攝入不足，就會出現記憶，反應，計算能力下降等問題。
我的實際案例
我為了消炎
長期喝愛之味苦瓜分解茶
結果喝到糖代謝能力過強(應該是苦瓜活化ppar造成的http://news.everydayhealth.com.tw/2013/01/18/794-保持健康、遠離文明病，快用五蔬果活化-ppar-受體)
身體變成嚴重缺糖(即使每天早上都有喝現榨的綜合果汁)
真的有影響到我腦袋記憶的能力
紅血球依賴糖解作用形成乳酸的過程獲取能量，沒有能量，血就虛。
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-750720.html 關於血虛的問題我認為有幾個方面Part-II
粒線體是真核生物進行氧化代謝的部位，是醣類、脂肪和胺基酸最終氧化釋放能量的場所。
所以沒有糖也不行
只是不能缺少幫助糖代謝的營養
和糖、蛋白質、脂肪代謝有關的維生素、氨基酸、礦物質
糖尿病不上身！如何治療糖尿病(最終章)
否則就容易造成糖尿病
