日誌
昨天TVBS的T觀點講到脊椎側彎造成肋骨變形，為什麼？
胸部下垂、脊椎側彎、骨質疏鬆、椎間盤突出，都和缺少維他命C製造的膠原蛋白有關。
http://blog.eyny.com/blog-5788411-748469.html
連結裡又提到
鎂、維生素D、維生素K、鋅、硒的缺乏和過低的雌激素水平
會導致更高的脊柱側彎發病概率
脊椎硬才容易側彎
脊椎柔軟有彈性才不容易側彎
偏偏
鎂缺乏症:軟組織之硬化
硒效用:幫助維持組織的柔軟性
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-750696.html
http://blog.eyny.com/blog-5788411-748469.html
連結裡又提到
鎂、維生素D、維生素K、鋅、硒的缺乏和過低的雌激素水平
會導致更高的脊柱側彎發病概率
脊椎硬才容易側彎
脊椎柔軟有彈性才不容易側彎
偏偏
鎂缺乏症:軟組織之硬化
硒效用:幫助維持組織的柔軟性
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-750696.html
...(1)
雌激素和銅有關
銅是形成膠原蛋白所必備的
人體膠原(collegen)的主要成分為維他命C
維他命D能夠幫助鈣質被人體吸收
維生素K2生成骨蛋白質，再與鈣共同生成骨質。
...(2)
骨膠原蛋白也稱“骨膠原”，是骨骼內的一種纖維狀蛋白，含量能占到骨骼有機物的90％，是一種生物性高分子物質是維持骨骼韌性和提供骨骼營養的重要物質。在骨頭中，骨膠原所組成的纖維網還起至類似粘合的固定作用。
...(3)
總結以上(1)(2)(3)
由(3)可知脊椎側彎應該是缺少骨膠原使得少了骨骼韌性造成脊椎垮下來；而脊椎側彎造成肋骨變形，應該也是因為缺少骨膠原使得肋骨少了粘合的固定作用。
而骨膠原也就是所謂的骨膠原蛋白，應該需要維它命D及維它命K合成的骨蛋白+維它命C的膠原，再經由銅(可能還有鋅的加入)去合成骨膠原蛋白。
鎂、硒的加入應該能防止骨膠原蛋白變硬。
含鎂鋅銅硒、維它命C高的食物
含維他命K高的食物
