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這麼多肌肉萎縮的畢業生，肌肉萎縮怎麼治？(最終回)Part-IV
這麼多肌肉萎縮的畢業生，肌肉萎縮怎麼治？
提到：
維他命B1(或稱硫胺素)缺乏症：肌變軟和萎縮
鎂的減少引起肌肉的攣縮
...(1)
~~~
這麼多肌肉萎縮的畢業生，肌肉萎縮怎麼治？(最終回)
提到：
造成肌萎縮的發炎因子，共有TNF-a、IL-17、IL-6
「細胞自噬」的關鍵因子「KLHL20」蛋白導致細胞死亡或肌肉萎縮
IL-10能引起巨噬細胞表型轉換並促進肌肉再生
病毒感染，吃這些消滅病毒！Part-III(清身體的毒就是這樣)
提到：
IL-2與IFN-γ 活化巨噬細胞提高細胞自噬
能提高IL-10的元素：
鋅、錳、硒、維生素A、維生素D、維生素E、兒茶素、薑黃素、鐵、碘
茄紅素、黃酮類化合物(蜂膠黃酮、生物類黃酮、大豆異黃酮)、鞣花酸
能降低IL-2：鎂、錳、維生素D、維生素E、薑黃素、DHA、EPA、輔酶Q10
...(2)
~~~
這麼多肌肉萎縮的畢業生，肌肉萎縮怎麼治？(最終回)Part-II
提到：
若將IGF-1基因剔除，會出現包括肌肉萎縮之神經系統異常
正常的肌肉在修補時，有種稱為IGF-1的蛋白質會通知衛星細胞增殖，
另一種稱為肌肉生長抑制素的蛋白質則會通知衛星細胞停止繁殖。
能夠增加IGF-1：維生素B1、γ-氨基丁酸(GABA)、卵磷脂、牛磺酸、鋅、維生素A、DHA、EPA、
蝦青(紅)素、兒茶素、大豆異黃酮、鐵
鋅、鐵、維生素A、維生素B1應該和增加IGF-1有關
IGF-Ⅰ是一個有70個氨基酸的單鏈鹼性蛋白
鹼性胺基酸有：組胺酸、離胺酸(賴氨酸)、精胺酸
【精氨酸(Arg)】可不依賴GH而調節肝臟IGF-1的生成
IGF-1基因在綿羊肝臟組織中表達量隨日糧中【賴氨酸】水平的增加而升高
含組胺酸、離胺酸(賴氨酸)的食物
含精胺酸的食物
...(3)
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這麼多肌肉萎縮的畢業生，肌肉萎縮怎麼治？(最終回)Part-III
提到：
NF-κB引起的肌肉萎縮
NF-κB轉錄靶包括包括MMP-9
MMP-2是骨骼肌萎縮中激活的主要MMP，但是目前對於體內MMP-2轉錄的細胞特異性調節機制了解並不多。
IL-1明顯增強了MMP-9
IL-2激活的NK（A-NK）細胞產生基質金屬蛋白酶-2（MMP-2）和MMP-9
同時降低IL-2、IL-1β和鎂、錳、維生素D、維生素E有關
維它命K降低MMP-9、維它命C可以減少MMP-9(metalloproteinase-9)的產生、維生素D（3）顯著降低了MMP-9
...(4)
總結以上：
(3)的維它命B1呼應(1)的維他命B1(或稱硫胺素)缺乏症：肌變軟和萎縮
可是(3)的鋅、維生素A會增加IL-2違背(4)的增加IL-2產生基質金屬蛋白酶-2（MMP-2）和MMP-9，儘管鋅、維生素A在(2)能提高IL-10引起巨噬細胞表型轉換並促進肌肉再生；
由(2)(4)可知造成肌萎縮最主要是因為IL-2引起的基質金屬蛋白酶-2（MMP-2）和MMP-9活性過強。
所以
除了依照(3)補充維他命B1、精氨酸(Arg)離胺酸(賴氨酸)的食物
最主要避免肌肉降解過快還是需要抑制IL-2過高引起MMP-2和MMP-9活性過強
又
Vitamins E and C each preferentially increased (P < 0.05) MMP-2 in cells
因此建議
還需要補充同時降低IL-2、IL-1β和鎂、錳、維生素D
含鎂、錳高的食物
富含維生素D食物如黑木耳、香菇、http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=10
