日誌
脹氣怎麼治總整理(主要應該缺鋅錳，建議一天一粒善存。)
熱度 10
導讀：
脹氣怎麼治？
及
脹氣，怎麼治？
主要告訴我們
腸胃蠕動變慢容易產生腹脹
Gaseous symptoms in irritable bowel syndrome (IBS) including eructation, flatulence,
and bloating occur as a consequence of excess gas production
腸躁症（IBS）中的氣體症狀包括噯氣，脹氣和腹脹，這是由於氣體過量產生。
腸躁症，怎麼治？Part-II(腹瀉型缺鋅、維它命A，鎂、維它命C也能止瀉。)
more digestive enzymes are needed in order to decrease flatulence.
需要更多的消化酶以減少腸胃氣脹。
Beta-glucan, inositol and digestive enzymes improve quality of life of patients with
inflammatory bowel disease and irritable bowel syndrome.
β-葡聚醣，肌醇和消化酶可改善炎症性腸病和腸躁症患者的生活質量。
我們吃下的食物進入消化系統後，由各種消化酵素加以分解，最後大約90％消化完成，
在小腸中被吸收。其它不被小腸吸收的食物進入大腸後，就被大腸內的細菌分解利用。
細菌分解食物，便產生氣體，包含氮氣、氫氣、二氧化碳及甲烷等。
小結：
所以如果胃、小腸的消化功能不好+大腸內的細菌過多
就容易脹氣
Digestive enzymes
消化酶
Proteases and peptidases split proteins into small peptides and amino acids.
蛋白酶和肽酶將蛋白質分解成小肽和氨基酸。
Lipases split fat into three fatty acids and a glycerol molecule.
脂肪酶將脂肪分成三種脂肪酸和甘油分子。
Amylases split carbohydrates such as starch and sugars into simple sugars such as glucose.
澱粉酶將澱粉和糖等碳水化合物分解成單醣，如葡萄糖。
Nucleases split nucleic acids into nucleotides.
核酸酶將核酸分裂成核苷酸。
Amylase and protease activities were depressed by zinc deficiency.
However, rats fed the Zn-repletion diet displayed higher activity
of pepsin, pancreatic amylase and protease.
鋅缺乏會抑制澱粉酶和蛋白酶活性。然而，餵食鋅補充飲食的大鼠顯示出
更高的胃蛋白酶，胰澱粉酶和蛋白酶活性。
THE ACTIVATION OF INTESTINAL PEPTIDASES BY MANGANESE
錳對腸道肽酶的激活作用
總結以上：
腸躁症，怎麼治？Part-II(腹瀉型缺鋅、維它命A，鎂、維它命C也能止瀉。)
已經告訴我們
缺少鋅、維它命A會造成腸道壞菌過多
又
消化酶可改善腸躁症患者的生活質量+腸躁症（IBS）中的氣體症狀包括噯氣，脹氣和腹脹→消化酶可改善脹氣和腹脹
所以
建議補充鋅錳加強消化酶的活性
補充鋅錳建議一天一粒男性/女性善存綜合維它命礦物質
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發表評論評論 (3 個評論)
- 回復 thelord2009
- 雖然
脹氣怎麼治總整理Part-II(腸胃蠕動的真相，缺鎂鋅硒維它命ABC，建議一天一粒善存+豆漿)
http://blog.eyny.com/blog-5788411-765851.html
脹氣怎麼治總整理(主要應該缺鋅錳，建議一天一粒善存。)
http://blog.eyny.com/blog-5788411-765701.html
是治本的做法
不過腸胃蠕動、消化已經不好了
補充礦物質維它命產生一些物質來治療實在是太慢了
我臨床實驗證實
到全聯買標示助消化腸蠕動的優酪乳
1000ml整瓶罐下去
慢慢就會有清除腸便便的效果~~~^O^
- 回復 thelord2009
- 吃太辣造成肛門灼熱難受，怎麼解？
牛奶含有脂肪，而辣椒中的類辣椒素能夠溶於脂肪，所以吃辣的時候喝牛奶有利於減少類辣椒素的殘留量。
新墨西哥州立大學智利辣椒研究所（Chile Pepper Institute）的研究人員發現，牛奶中的一種蛋白質（酪蛋白）可以替換掉舌頭感受器上的類辣椒素。
節錄自http://tech.sina.com.nc(的相反)/d/v/2017-01-13/doc-ifxzqnim4175305.shtml
牛奶，對於解辣有著很大的幫助。根據美國化學學會的說法，酪蛋白是牛奶中的蛋白質，有助於打破神經受體上辣椒素的聚集。這可能解釋了為甚麼印度菜或墨西哥菜等使用大量香料的飲食文化，通常會在其食譜中包含乳製品，原因就是為了抵消辣椒素的影響。
節錄自https://medicalinspire.com/web/posts/21982
我是建議喝優酪乳
因為優酪乳中還有嗜熱鏈球菌(Streptococcus thermophilus https://zh.wikipedia.org/wiki/嗜熱鏈球菌 )
有抗炎的特性
Streptococcus thermophilus strain with innate anti-inflammatory properties
先天抗炎特性的嗜熱鏈球菌菌株
節錄自https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1043466615000794
- 回復 thelord2009
- 奇美醫學中心營養科營養師朱恩琪指出，當人體攝取大量纖維時，需要有水分幫助膨脹，這時腸道會接受到訊號，產生便意。若人體水分攝取不足，纖維無法藉由水來膨脹，糞便體積會變得又小又密實，而讓在腸道運送過程更加緩慢，此時腸道會自動再吸收食物中水份來補充身體缺水，當糞便到了腸道的最末端，就會變得乾硬且難解，這就是便秘。
節錄自https://www.storm.mg/lifestyle/228684
