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標題:
乒乓球還是籃球運動量比較多?
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作者:
96616175
時間:
2010-9-13 07:19 PM
標題:
乒乓球還是籃球運動量比較多?
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作者:
corpse
時間:
2010-9-13 11:14 PM
我個人認為是乒乓
不過你要有一定的練球程度才行
至少可以練正手為 側身位連續正手拉
操腳步操擺速操質量
那個運動量可以比跳繩，是很恐怖的有氧劇烈運動
而且在乒乓中這是很常見的練習
不知道籃球在比賽或練習之中，是否有這麼大的運動量，我是沒學過籃球
但我印象中國中高中大學打球都沒桌球操腳步累
作者:
momocar
時間:
2010-9-14 01:30 AM
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1#
96616175
個人認為.....
這兩樣運動的運動量很難比較
純粹以肌肉的運動發惠程度來講的話
比起盡情的跑 盡情的跳 把肌肉發揮到最大張力的動作
來進行的籃球運動
(當然 頭籃算是例外 但是投籃在籃球的總體運動分量是很少的)
桌球講究的是肌肉力量短時間內急速的放跟收的控制
三就是三 五就是五
多一分 少一分 球就不對 就可能會是下一板人家的機會球
短短時間內
這樣的急劇動作 造成的肌肉運動量是非常大的
就好比叫你無預警的跑跑停停 這樣進行2000公尺
會比你持續跑步5000公尺要來的消耗體力
所以打完籃球的人 累的時候會感到虛脫 是因為肌肉疲乏
但是打桌球的人 累的時候 則是會有無法控制身體的感覺
那是因為肌肉張力消弛 超過負荷
那種感覺......就像身體被掏空了一樣
作者:
story3065
時間:
2010-9-14 11:14 AM
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作者:
shin1986
時間:
2010-9-14 07:49 PM
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作者:
tim790116
時間:
2010-9-14 09:48 PM
個人認為這兩者的運動量是不太能比擬的
但一般人感覺打籃球比較累
應該是因為打籃球相較於打桌球，前者會比後者來的"喘"
從比賽中就能發現
籃球比賽中，籃球選手在死球時間會大口地吸氣和呼氣
而這種現象在桌球比賽中就比較不容易見到
所以一般人都會認為籃球的運動量比桌球來的高
但如果要說運動量的話
其實就要看激烈跟持久程度
應該說 所有運動都是這樣的
作者:
pipi101012008
時間:
2010-9-14 10:32 PM
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作者:
yobbochiou
時間:
2010-9-15 02:37 PM
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作者:
wing7029
時間:
2010-9-15 03:42 PM
嗯~~~以相同的時間來說!
應該算乒乓球八!!
因籃球是2~5個人玩!!
而乒乓2求是2人玩囉!!
作者:
乂klonoa乂
時間:
2010-9-15 06:48 PM
要看你運動的程度
打籃球如果都沒什麼在跑一直投籃就沒運動到太多
打桌球也是,如果只是一直推的話也一樣
我不常打籃球所以只是看到同學打完籃球就好像淋雨一樣流一堆汗
我打桌球也打到過汗從留海滴到眼睛(超痛的><)
運動量要看個人啦!!
作者:
phil90264
時間:
2010-9-15 08:27 PM
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作者:
爆頭0521
時間:
2010-9-15 11:15 PM
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作者:
tom78313
時間:
2010-9-16 12:56 AM
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作者:
yatanmin
時間:
2010-9-16 10:36 AM
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作者:
joola123
時間:
2010-9-16 03:44 PM
如果是球員
個人認為是藍球
至於業餘的
其實很難比較
連續正手拉
操腳步操擺速
運動量也是很
如果是生手，那邊把球拍來拍去及檢球
運動量大概是散步的量而己
作者:
aszx451
時間:
2010-9-16 07:54 PM
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作者:
道地番薯仔
時間:
2010-9-16 08:42 PM
其實很難比較,有些人把球大小等於運動量大小,我是不認同,以桌球來說,每顆球來回都在幾秒內完成,有時吸一口氣就要做好幾各動作, 就像是無氧運動,加上需要敏銳的洞察力及思慮去決定下一板打法, 這樣的運動量是很大, 當然這要去體驗後才能知道箇中奧妙
作者:
a0916926914
時間:
2010-9-16 09:20 PM
這很難比較耶!!
不過可以肯定的是..
如果你技術夠好.不管是桌球還是籃球.運動量都大!!
但是桌球是屬於無氧比較多(短時間.爆發力)
而籃球是長時間(有氧佔多部份)
所以這很難去比較的啦!!
作者:
rkeastwind
時間:
2010-9-17 02:46 PM
我必須承認，籃球運動量比較大，比較是心肺耐力
因為要一直跑，但事乒乓球運動量也不小
他的肌耐力跟爆發力要很好
心肺耐力就比較輕的比例
因為心肺耐力需要的ATP比較多，因此運動量相較之下也比較大
作者:
hokjok
時間:
2010-9-18 04:30 PM
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作者:
5rr
時間:
2010-9-20 09:43 PM
我認為這是兩個不一樣的東西
完全不能比 叫打桌球的去跑籃球場說不定一下就掛了
打籃球的去打桌球也是一樣的道理 練的不一樣吧
作者:
corpse
時間:
2010-9-21 12:46 AM
耶.......你們說桌球是要瞬間爆發力屬於無氧運動
但你們不操多球腳步的嗎？
我怎麼每次都練到腦子空空氣喘如3km慢跑（恐怕比14分跑完3km還喘）
PS. 最近發現如果喘到腦子空空，連發球都會發不短，有時發長球還會出界
教練說，那就是熱過頭了，比賽熱過頭會凶到亂打的程度
不過自己覺得這種感覺很妙，有時結合高度專注力一起產生
看到下旋球可以看到平時看不到的瞬間高點，然後一板爆拉下去，打得對手拍子都碰不到球
看到球一倍對方打出來，判斷方向就馬上側身到位準備搶拉，平常都到不了位，甚至盯不到球
還滿妙的狀態
比賽時撇開專注力消耗的體能，其實如果對手實力跟自己差得太遠
的確是很像無氧運動，不會喘
但........我一週play的時間大概只有練球1/10不到
作者:
momocar
時間:
2010-9-21 02:05 AM
本帖最後由 momocar 於 2010-9-21 02:08 AM 編輯
所有競技類型的運動
都算是無氧運動
也可以說
上的了世界舞台的運動比賽
絕大多數都是無氧
包含羽 網 桌 排 藍 棒 足 游泳 韻律體操
攸關勝負
而且會使人瞬間將身體肌肉急速使用而造成肌肉耗氧的運動
就是無氧運動 (由於產生肌肉缺氧 故稱無氧)
換而言之 有氧運動的項目其實少之又少
慢跑? 瑜珈? (慢跑不等於長跑= =)
有氧運動的敵人 多半是自己的健康
作者:
corpse
時間:
2010-9-21 07:37 AM
純討論，momo板主你對有氧運動的定義跟我不太一樣
對我而言，當心率達到最大心率的70%－75%，並持續15分鐘就可認定是在進行有氧運動
長距離的慢跑800m以上開始有氧運動，身體的儲能大致用完，就得開始拼心肺能力
瑜珈.......這個真的會喘的，我之前去上兩個小時的課，我覺得心跳不是很快就是了
作者:
momocar
時間:
2010-9-22 12:10 AM
本帖最後由 momocar 於 2010-9-22 12:51 AM 編輯
回復
24#
corpse
@@ 這是小弟在網路上找到的資訊
什麼是"有氧運動"? 什麼是"無氧運動"?
要進一步搞清楚這些「有氧」「無氧」之前,必須了解肌肉收縮所需的能源: 是一種叫做
ATP(腺嘌呤核甘三磷酸)的生化物質,ATP就好像能讓玩具走動叫"電池電力"的能源一樣。
身體細胞能量存取的方式是這樣的:
ATP (水解) -->ADP (腺嘌呤核甘雙磷酸) + Pi(磷酸鹽)+ 能量
[attach]45180885[/attach][attach]45180901[/attach]
體內的ATP就像電池內的電源.可以隨時取用,但卻存量有限。因此必須像"可沖式電池"一樣,
可以迅速地再回沖,以補回被消耗的ATP,才能繼續供應肌肉收縮所需要的能量。
因此,在人類的肌肉中有一種具高能量的磷酸鍵化合物,叫作
PC(磷酸肌酸)
它的功用就是一個比較大容量的回沖式電池,它可將ADP再還原成可用的ATP,使肌肉有後繼的ATP可用。
ADP + PC(磷酸肌酸) ---> ATP
雖然可在回收轉用ATP,但是將ATP及PC(磷酸肌酸)這一個系統的總量全部加起來計算,它們所能供應的
能量還是少的可憐。
為甚麼會說"少的可憐"呢?
以全速跑100公尺來說,這些ATP(能量)可能在八至十秒
內就被用光光。
因此還得靠其他方式來製造更多的ATP,繼續供應
所須要的能量。
於是就有了一種叫無氧性醣解系統(乳酸生成系統),也可供應ATP。
它也是在無氧的狀態下,把肝醣或葡萄糖分解成焦葡萄酸,再轉變成乳酸。
每單位的葡萄糖被分解時可產生2-3個ATP。
這個"無氧性"能源系統所能供應的能量總合約比上面所提到的 ATP和PC(磷酸肌酸)系統
大一倍而已。所以以跑四百公尺為例子,大約在開始起跑的四十秒到五十秒之間,就會用盡
所有無氧系統所能提供的能量。因此,這四十秒到五十秒的運動,都只動用到"無氧"能量
生成系統所產生的ATP,因此稱為 "無氧運動"。
反覆多次的"無氧運動"會產生很多乳酸﹐只要運動量或工作量超過其個人的最大攝氧量
(一個人在單位時間【每分鐘】所能攝取氧氣到體內的最大量或所能消耗氧氣的最高速率)
的50%以上時,血液的乳酸濃度便會開始聚積。如果這些乳酸聚積太多,在運動時或結束後,
肌肉就會酸疼,此種現象很常見於拔河比賽或倒吊著作仰臥起坐之後。
從以上的探討可以清楚的知道,以全速運動來說(例如空手道比賽一下場敬完禮之後,您就連續猛攻)
您身體的"能量電池"(ATP-磷酸肌酸系統或無氧性醣解系統),在40-50秒內就會耗盡,那後續動作的
能量要那裡來?
上帝他老人家很聰明,又給我們設置了一個叫"有氧能源系統":
在肌肉細胞的粒腺體內,有許多"氧化性酵素"存在,靠這些酵素的作用,能把脂肪酸和焦葡萄酸
進一步地氧化分解,最後的產物是我們須要的能量ATP和廢物(二氧化炭和水)。
以剛剛我們提到的肝醣為例:
在無氧性的的醣解酵素作用之下,每單位的葡萄醣只能產生3個ATP和2個乳酸。
可是在氧氣充分供應之下,幾乎所有的焦葡萄酸都會進入粒腺體內,而不會被還原為乳酸。
一旦進入粒腺體之後,經過一連串的氧化酵素作用,每單位的葡萄醣竟然能產生高答36個的ATP,
是無氧狀態下的12倍左右之多。
再以人體內最常見的一種飽和脂肪酸(棕櫚酸)為例,它在完全氧化分解之後,竟然能產生高達
129個ATP。
您或許會想:
無氧性醣解系統(乳酸生成系統)只能用40-50秒,這麼無效率,我們人體
要它幹什麼?
您有沒有想到我們一直在強調的:
無氧系統的ATP在任何時間就像備用電力一樣,可隨時緊急動用.
但是有氧系統就需要時間來轉換,在緊急狀況之下是派不上用場的。
因此 "天生我才必有用",我們舉個與身體"無氧""有氧"系統很相似的例子,
比如車子的引擎系統 :
每輛車子都有蓄電池系統,當蓄電池系統的電力起動發動機的火星塞時,
它並不須要氧氣,在此一時間的反應現象,您可稱它為"無氧系統"。
火星塞所產生的火花點燃了引擎內油氣與空氣(氧氣)的混合體,
產生了爆炸性的燃燒,將"化學能"轉換成"動能"和"熱能",來推動引擎,
這一段的變化就是"有氧系統"。
"無氧系統"、"有氧系統"各司其職.我們以賽跑為例:
短距離的一百公尺及兩百公尺賽跑,
由於速度太快﹐強度太大﹐人體內的糖分還來不及供氧分解產生ATP﹐
所以幾乎所有的能源供應,皆來自"無氧系統"。
四百公尺的賽跑,無氧性也佔百分之八十五以上。
長距離的賽跑,大部份是有氧性能源; 最後的刺衝,才動用無氧性能源。
太極拳是有氧性的。空手道是無氧、有氧皆有。
比如您練空手道時是"涼涼地"(不太用力)地打,而且訓練時間拉很長,那是有氧性的。
比賽、訓練時發動連續攻擊或強力快速的練習訓練,那是無氧性的。
因此原則上:
快速全力、在一分鐘以內的運動,可說是無氧運動。
速度不快、力道不強、時間拉長的運動,大部份是有氧運動。
當然很多都是無氧、有氧交叉出現,例如空手道的對打.急速攻擊或防守是無氧運動,
等待時機的遊走或跳動是有氧....以此類推。
資料來源：
http://www.karate.com.tw/tech/WangClass/other/NoO2O2/NoO2O2.htm
作者:
corpse
時間:
2010-9-22 06:50 AM
這篇不錯咧，是整理很好的資料，還可以當課程補充：）
乳酸在身體得到氧氣後就會繼續代謝產生ATP
身體承受乳酸的濃度由一組性狀基因決定，有的人天生比較有強悍的持續力
另外 代謝乳酸的速度是可以被訓練的
慢跑騎腳踏車都有用
板友常說沒桌球打可以慢跑練體力可能有一個原因也是這樣
作者:
sishj0287
時間:
2010-9-22 12:51 PM
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作者:
mrrm
時間:
2010-9-23 12:13 AM
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作者:
steven391
時間:
2010-9-23 05:02 PM
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作者:
a92sgps82911
時間:
2010-9-25 05:12 PM
個人籃球很爛
桌球 中上
每次聽別人說桌球很輕鬆
又不像籃球那麼累 跑全場
我就很生氣 因為那是不會打的人才覺得很輕鬆
桌球很容易打下來隔天就痛到不能動
不信的話重複揮拍個一兩千下
看你明天手還能不能動
作者:
nisino2008
時間:
2010-9-25 07:51 PM
桌球也是可以打得很累得!
所以蠻難比較的說XD
作者:
qwertyuiooop
時間:
2010-9-26 02:05 AM
桌球的運動量還滿大的 一點都不會輸籃球喔^^
每次打完全身都濕透了 沒有一件是乾的...
作者:
ericlikgg
時間:
2010-9-26 12:56 PM
我覺得要看你怎嚜打而已QQ"
因為筆近兩種球類運動的方式都不一樣
以我來說...我是覺得桌球比較累啦= ="
因為我打桌球的等級算是選手形的...所以練球根比賽會比較累...而且來回球也比較多
籃球的話...因為幾乎都是3VS3鬥牛模式..不是單打獨鬥的..所以可以稍微有休息的機會
作者:
aa221365
時間:
2010-10-1 09:56 PM
本帖最後由 aa221365 於 2010-10-1 09:59 PM 編輯
籃球:
就籃球來說的話 籃球大多都是在外面打 天氣如果很熱的話 說真的 可能還蠻熱的話 就真的很累
而且 籃球要跑來跑去 還有加速衝刺(要上籃) 或是假動作 傳球(傳球力到要大一些 太會被抄球)
還有三分射球 助攻 等等 這一些 其實很累的 還要兩邊跑(打全場的話) 真的是很累 通常打完球後
整個會有虛脫得感覺 就是直接趴在地面上 喝水 不想動的 就在那休息了 而且 籃球是時間的
限制 不是比分數的(休息時間雖然有 但是還是會很累的)
桌球:
桌球最多為雙打(也就是2對2來打) 但以一對一的話 是一對一比較累 以一對一來說 瞬間的快速判斷
是很重要的(殺球 炫球 等等) 雖然 桌球比較不用跑還跑去 但是還是要稍微動一下 在腰力跟手力 發揮
的比較多 但桌球是比分數的 所以在搶到分數之後 就比賽結束 雖然有可能會遇到同分狀況(雙方10比10)
但也不太可能會打很久就是了 在加上 桌球是在室內 比較不會受到天氣的影響
就以上來說 如果要來說 那一個體力上會比較累 我覺得是籃球
如果是在精神上來說的話 我覺得籃球跟桌球都一樣的累人
以運動量來說 我個人是覺得籃球運動量會比較多 但是桌球也很多喔 兩邊打完 都會流很多汗.... (兩個都有在打)
作者:
handi9527
時間:
2010-10-2 09:04 AM
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作者:
654789321
時間:
2010-10-2 05:18 PM
都有打!
個人覺得是籃球吧?
乒乓球我可以一直打好幾個小時...
籃球跑全場的話30.40分鐘就開始虛脫了...
只看過有人累倒躺在籃球場上
沒看過累倒躺在乒乓球桌底下...
作者:
iamgreek
時間:
2010-10-4 03:13 PM
如果以體力之消耗我個人認為籃球運動比較累因為它要
全場來回跑
作者:
sunshine32
時間:
2010-10-4 05:02 PM
籃球大家平常打只是打三對三
而籃球一場正規的全場下來會有多累可想而知
如果你不是呆呆的站在那邊等球的話當然一定是藍球比較累的
不然籃球也不用一直換人了
都先發五人打到完就好了
作者:
xxxcx
時間:
2010-10-4 06:59 PM
嚴格來說...
這兩種運動不能比較吧
如果再分成其他情況的話...
例如:桌球還是個初學者 都在輕輕推球 然後還打得很高的那種....
一個人獨自在練籃球的投籃.....
這樣的情況實在是不能比較!
如果這兩種運動都很熟悉的話~
一場比賽下來!
桌球如果實力不相上下 每一分都退到中遠台來互抽
籃球一個人幾乎沒休息打完全場......
這樣不管是哪種運動 相信運動量都非常的大!
所以~~~
答案:
無解
作者:
drocrony
時間:
2010-10-5 12:36 AM
這實在很難講拉
主要是看人
理論上我是覺得籃球運動量大
可是如果桌球跑動的勤 又練的久 運動量不會比籃球少
因為桌球打4-5小時很容易 籃球大概都2-3小時
作者:
騙人祥
時間:
2010-10-6 04:40 AM
我覺得是籃球啦
親身經驗後因該都覺得籃球比較累
@@!
作者:
cashrmimi
時間:
2010-10-16 02:00 PM
不同的運動.有不同的激烈打法
桌球可以一直近台遠台調妳.每次回球妳是有踏步的回拍.和腰部的擺動.及積極的走位.
就些都可以給妳很大的運動量.
或是妳只是動也不動的在那推檔而已
藍球也是.妳可以打全場緊迫盯人.認真的走位.積極搶攻,蓋板球.防守.補位.抄球. 也是很累人
還是只是玩個滿江紅.也是可以很輕鬆
一件事可以很多種做法.完全就是看人做
運動本身是調劑身心.並不是比誰操的兇
也不是在陽光下運動的就比較man
在室內打的人就比較娘
完全是看個人興趣
來做人身建全發展
作者:
s124179
時間:
2010-10-17 10:33 AM
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作者:
ee3dee3d
時間:
2010-10-17 05:13 PM
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6#
tim790116
我認為是全場的籃球運動量較大
若是半場籃球我認為和乒乓應該差不多
當然也是要看有沒有認真打
作者:
SSP02040
時間:
2010-10-18 01:07 AM
雖然我是比較喜歡打桌球的
不過如果應該是籃球量比較大吧
又要跑 運球 跳 ..
作者:
gogo98985
時間:
2010-11-13 01:39 AM
本帖最後由 gogo98985 於 2010-11-13 01:42 AM 編輯
看個人喜愛哪項運動程度吧!!
喜愛哪項運動 那項運動量自然就多(因為喜歡嗎)
像我 我很愛打籃球根本沒打過乒乓球
而且之前籃球是天天再打
可是因為大學體育課關西
我們體育課變成打乒乓球
剛開始打還覺得非常無聊
可是打久之後
我發現我變的不愛打球球了
反而比較喜歡打乒乓球
最近真的迷上了乒乓球
每當下課就在找人打乒乓球
就等於現在的我
反而是打乒乓球的次數變多了
籃球可以說幾乎沒再打了
作者:
a3236
時間:
2010-11-13 02:00 AM
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作者:
brokenpiece
時間:
2010-11-13 03:28 AM
桌球跟籃球有點不太一樣.
籃球比較偏向無氧.一下下的運動就會頭痛.隔天肌肉酸痛這樣
桌球比較偏向有氧.至少要打超過兩個小時才會酸
(只有指拉球.一直正手跑位拉抽球又是另外一回事.但還是弱於籃球)
而且通常是夾板子夾到手酸或是抽球抽到手酸這樣
籃球要求重訓是因為常常要跟人對撞.太輕會被撞開.但桌球就比較沒限制
(但最累的應該是羽球.因為他是以跑兩百米的速度下去跑一場5000公尺的長跑
足球也蠻累的.但守門員不算= =
網球則是每球休息時間很長.所以反而沒那麼累(跑的也沒羽球多的樣子
橄欖球...肌肉酸痛的原因應該是一直被撞被擒抱吧...
作者:
嵐乂霧氣飄渺
時間:
2010-11-16 01:25 AM
時間決定的成份比較大拔...
如果你時間比較短的話運動量自然就會比較低囉~
作者:
recollect0910
時間:
2010-11-16 03:23 PM
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作者:
愛在刻骨銘心時
時間:
2010-11-17 12:30 AM
我覺得打桌球比打籃球比較不會累
打桌球可以打4~5個小時
體力還是很充沛
作者:
mrts0101
時間:
2010-11-17 02:39 AM
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作者:
eric781224
時間:
2010-11-17 12:24 PM
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作者:
chung0173
時間:
2010-11-28 02:05 PM
一定是籃球比較多,因為籃球場上你要一直跑一直跳,而打桌球移位就比較小
作者:
hong810527
時間:
2010-11-28 03:10 PM
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作者:
king8088
時間:
2010-11-29 12:55 AM
這個喔 這完全不能比較吧
我打桌球也有打到非常累
全身溼答答完全沒力氣站起來
作者:
tsai0801
時間:
2010-11-29 09:38 AM
我個人也是覺得應該是籃球吧~~~
畢竟要跑全場~~~桌球只有在球桌附近而已~
作者:
amor8882000
時間:
2010-11-29 11:23 AM
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作者:
cofg8596
時間:
2010-11-29 09:37 PM
不過乒乓球注意力要很集中要不然還沒回過神就輸了= =
作者:
game840329
時間:
2010-11-30 10:15 PM
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作者:
小明28
時間:
2010-12-1 02:20 AM
看你的程度吧?
你的對手跟你差太遠,很快便失分,這很難比較的~
若果水平有相若,基本功不差,可能運動量遠比籃球大~
作者:
lukelai771230
時間:
2010-12-2 02:54 AM
提示:
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作者:
暗黑小孩
時間:
2010-12-10 10:13 PM
怎麼想都是籃球阿，來回跑個幾次，體力就會被搾乾了
作者:
refgward
時間:
2010-12-25 07:21 PM
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作者:
KM776608
時間:
2010-12-25 08:04 PM
我覺得差別在打籃球比打桌球喘
籃球跑動畢竟較大
作者:
GoldenPun
時間:
2010-12-26 04:35 PM
籃球吧 ... 畢竟要跑又要跳 ... 幾乎全身大部分肌肉都有一定程度的運動量 ...
桌球比較著重腳步、手部和些許身體的扭轉，不過打的激烈的話 ... 運動量也是不少。
作者:
wl02592099
時間:
2011-3-17 01:06 PM
我個人認為是籃球
因為畢竟籃球的跑動範圍大
不過當然要看你是打幾人的籃球還有你的角色
作者:
jet20147
時間:
2011-3-17 06:28 PM
要看室內還是室外
對手強弱(這差距很大)
不過都是運動，而且都是快速性的運動，消耗量都很驚人
作者:
zxc82468246
時間:
2011-3-17 10:31 PM
個人認為.....
這兩樣運動的運動量是不太能比較的
通常大家認為打籃球比較累
因為打完籃球通常都是喘到快掛彩了......
這兩者最主要的差異在於：
打籃球要的是長時間的盡力做出各種動作
也就是說打籃球主要是憑肌耐力
打完籃球的人通常會感到虛脫就是是因為肌肉疲乏
而桌球講究的是肌肉的爆發力
〈不過也不是像緊張時維持著的爆發，
而是斷斷續續短時間內街連不斷的爆發〉
所以如果超過負荷可能會有一段時間手會動不了
〈個人曾經在打完桌球後一個多小時後手指才能做出比較細微的動作〉
版主如果要訓練打桌球的長時間的瞬間爆發力
可以試試看約16人左右吧，在300m的操場接力〈16人是一圈的人數〉
作者:
zdgws
時間:
2011-3-21 11:17 PM
從我常打籃球
但主要是打桌球來看
我覺得 桌球比較快累
因為要一直蹲蹲蹲
作者:
drocrony
時間:
2011-3-22 01:00 AM
一般來說是籃球運動量比較多
但主要還是看練球內容
只是桌球的運動傷害風險是絕對比籃球少的
作者:
a8299782
時間:
2011-5-3 07:31 PM
如果在同一種環境下
同時間下
同一個人
正確的運動方式
去比較運動量所消耗的卡路里熱量的話
是籃球獲勝
作者:
vince8116004
時間:
2011-5-3 10:29 PM
籃球可以算是無氧運動
因為需要大量的瞬間加速和急停
所以短時間來看
應該是籃球耗的體力比較多
而桌球如果要專業的練下去
時間一長
就會發現桌球運動量絕對不輸籃球的
不過如果只是輕鬆的定點對練
那最後應該只有腳跟屁股很酸吧!(手臂可能也會)
不過我覺得最累的是....
去撿球(籃球桌球都是).....
哈哈
作者:
fred12345611
時間:
2011-5-4 12:17 AM
籃球八
因為要全場跑阿
作者:
ericlikgg
時間:
2011-5-4 09:13 AM
我是覺得桌球比較類啦...
必進籃球進攻時間是24秒...你蹲下來的時間鳩只有那幾秒鐘
但是桌球只要你開打...幾乎都是彎著腰...挺類的
而且籃球有隊友支援...類的話還可以稍微偷雞一下
但是桌球都是單打獨鬥的....想要贏都是得靠自己...
隊友只能聲援你而已
作者:
chowba2
時間:
2011-5-4 11:12 AM
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作者:
紫影月雷
時間:
2011-5-4 03:37 PM
依兩種球都有一定程度的話，桌球算是比較累的，不過累是指在比賽後的疲憊感
以前唸書時(運動休閒管理)，在書上看過桌球是無氧運動中排名前3的，不知道準不準就是了(笑)
作者:
hank22hank20022
時間:
2011-5-5 05:44 PM
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作者:
wsxrdv37
時間:
2011-5-5 06:46 PM
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作者:
whatfm2
時間:
2011-5-5 08:01 PM
不是很會的人打桌球都不會流汗~
有程度的~練不到30分鐘就滿身大汗了!!
作者:
issueissue
時間:
2011-5-6 12:22 AM
回復
1#
96616175
乒乓球還是只有局部的運動啦，都是些小動作，籃球有大動作的揮舞，是不同的運動方式
作者:
zsdcdfsdfg
時間:
2011-5-6 07:27 PM
兩者都不太輕鬆吧
如果你先做一些籃球的基本訓練
(折返跑,運球練習,伏地挺身.......)
接著做投籃練習+比賽
而桌球先練對角推球1500下換直線1500下
接著對角,直線1500下,切球對角直線1500下
切+抽個150下
其實都還蠻累的
不過就算很累也要去動一動
才能讓身體健康喔
作者:
asxzcliff
時間:
2011-5-7 08:01 PM
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