找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
發表文章前請先閱讀相關版規尊貴會員無限下載附件儲值後自動升級用戶組
航海王一拳超人fatevrsiro中文中字
4k 三田無職男兒當入fc2ppv 1miab204淪陷從 lv2

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]老夫老妻重返青春

[繁]轉生貴族憑鑑定技

[繁]老夫老妻重返青春

[繁]轉生為第七王子,

[繁]迷宮飯17-

[繁]怪人的沙拉碗04-
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 7040|回復: 23
打印上一主題下一主題

[問題]花兩個月如何雕塑身材??[複製鏈接]

Rank: 1

帖子
877
積分
42 點
潛水值
9264 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2011-5-2 09:38 PM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 skyzerox9257 於 2011-5-2 09:41 PM 編輯

剩下兩個月就要到暑假了

也代表海邊的日子快到了...

但是小弟我很不爭氣這學期發福了><

目前身高178,體重78 (微胖)

剩下兩個月,我要做哪些運動可以雕塑我的身材的???

至少讓小腹跟兩側的贅肉消失阿><



學校有健身房、游泳池
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?註冊
分享分享0收藏收藏0支持支持0
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

  中學生(1000/4000)

A光幫幫主 熟女片愛好者

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
525
積分
1937 點
潛水值
9101 米
頭香
發表於 2011-5-16 01:48 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
最好是能讓我在這兩個月有明顯的肌肉線條出來
??
有人要負責幫你瘦身嗎?
最好是?
你好像把減肥想得太美好,去健身房就是要去浪費體力的啊,不然你要去那邊幹嘛?
游泳最快吧你去每天游個一小時都不休息就OK了
你若是可以把滑步機滑到心跳比跑跑步機還快的話那我建議你使用滑步機效果會比較好一點
飲食忌口,平時多動,腹肌天天練,文章多爬爬,你才能接近版主的身材
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
版主都死光了,檢舉都不處理

使用道具檢舉

帖子
1561
積分
2 點
潛水值
10193 米
3
發表於 2011-5-16 03:31 PM|只看該作者
澱粉忌口  因為電粉會產生熱量脂肪

使用道具檢舉

ffftttyyy 該用戶已被刪除
4
發表於 2011-5-16 09:03 PM|只看該作者
本帖最後由 ffftttyyy 於 2011-5-16 09:27 PM 編輯

我都是用一邊70磅的"小重量"啞鈴做啞鈴斜上推舉啦
一組最少八下 , 一次做六組~兩個月??
你肉量都還沒出來怎麼拿小重量修線條~

兩個月只能做做伏地挺身 , 跑步游泳練體力 , 做為進入重量訓練的基本肌力訓練吧
如果只是單純夏天想要穿露一點不會肥肥的 , 那就靠飲食控制跟游泳來鍛鍊全身
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
321
積分
499 點
潛水值
9907 米
5
發表於 2011-5-17 11:45 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
本帖最後由 Rexinamerican 於 2011-5-17 11:51 AM 編輯

看起來好奇怪噢
有人在文章裡放期許的照片
然後那個人出來解答
好像神燈一樣

兩個月噢= =
想辦法瘦就好了
兩個月沒辦法煉到像版大那種身材吧
如果大家兩個月都練成那樣 健身房賺甚麼
有氧為主 飲食為輔
雖然相輔相成啦 都很重要
不過沒有有氧 只靠飲食也瘦不太下來
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

tw00109681 該用戶已被刪除
6
發表於 2011-5-17 07:41 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
謝謝大大分享瘦身心得
感謝妳們
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

jaywuwuwu 該用戶已被刪除
7
發表於 2011-5-17 10:42 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
做有氧運動吧 可以先讓肥肉減少

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
1566
積分
196 點
潛水值
31808 米
8
發表於 2011-6-25 09:33 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
剩下兩個月就要到暑假了

也代表海邊的日子快到了...

但是小弟我很不爭氣這學期發福了><

目前身高1 ...
skyzerox9257 發表於 2011-5-2 09:38 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
557
積分
197 點
潛水值
24053 米
9
發表於 2011-6-25 02:42 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
,文章多爬爬,你才能接近版主的身材..
哈哈 中肯!! 推一個

使用道具檢舉

s50236 該用戶已被刪除
10
發表於 2011-7-9 06:39 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
身材真是好阿~~~ 這一定練的很辛苦




使用道具檢舉

  小學生(200/1000)

歐姆蛋蛋

Rank: 2Rank: 2

帖子
1449
積分
957 點
潛水值
24066 米
11
發表於 2011-7-9 09:57 AM|只看該作者
大大你把運動想得太容易了!!
瘦身線條不是想要有就有的
更何況看你的感覺也沒多少意力也吃不了苦...
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

ruan781009 該用戶已被刪除
12
發表於 2011-7-9 11:02 AM|只看該作者
一天有氧

一天重訓

兩個月是有比較難一點

使用道具檢舉

帖子
31
積分
0 點
潛水值
12353 米
13
發表於 2011-7-14 02:04 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
練這個好像很難ˇˇ
我也要來加油練胸肌了

使用道具檢舉

老趙踢足球 該用戶已被刪除
14
發表於 2011-7-14 06:44 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
少吃多動 重量訓練輕一點 多組一點 ok的

使用道具檢舉

強強林 該用戶已被刪除
15
發表於 2011-7-16 10:48 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
哈哈  去海邊果然是讓人想健身的好動力




如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部