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標題: 短跑姿勢 [打印本頁]

作者: caiguixin2 時間: 2018-8-25 11:34 PM 標題: 短跑姿勢

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作者: boomber1 時間: 2018-10-3 01:26 PM

其實只要是舒服，姿勢是其次，只要不會傷身就好了。

作者: qweasdgj 時間: 2018-10-6 11:07 AM

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作者: qweasdgj 時間: 2018-12-11 07:13 PM

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作者: dominicsh 時間: 2018-12-12 11:14 PM

先不論跑姿，因為每個人都有不同，力量及發力都有些微差別。
先練習好基本功，如小步跑，練後蹬。當基本功做好，以放鬆自然的步伐，自己的跑法就大概形成！

作者: gokailung 時間: 2018-12-15 03:39 PM

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作者: jeff1118 時間: 2019-3-30 10:10 PM

主要是要自己覺得舒服
不會刻意
而且腳掌姿勢順順的就可以了

作者: runner2016 時間: 2019-4-12 03:40 PM

一開始的身體壓低 ~步伐小頻率快 ~減少不必要的動作

作者: bill_09110911 時間: 2019-4-13 02:19 AM

要鍛鍊強大的腿力才能增加短跑速度

作者: ivars 時間: 2019-4-24 11:35 PM

我短跑有兩個問題
1是起步不夠快
2是衝沒多遠就沒力了

用盡全力的短跑很難啊

作者: class80 時間: 2019-5-25 05:21 PM

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作者: longco 時間: 2019-5-30 04:30 PM

可能和亞洲人的體資有關,還是可以好好的平衡一下

作者: 史迪文希 時間: 2019-6-27 08:50 PM

各種姿勢都有端看個人喜好

作者: zejing 時間: 2019-8-8 09:27 PM

建議可以問線上的專業人士

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