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標題: 骨質疏鬆但不喜歡曬太陽怎麼補鈣 [打印本頁]

作者: ashyu0811 時間: 2018-10-20 06:36 PM 標題: 骨質疏鬆但不喜歡曬太陽怎麼補鈣

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作者: thingkong226 時間: 2018-10-21 12:38 AM

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作者: hownn926 時間: 2018-10-24 10:27 AM

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作者: bigfatpig168 時間: 2018-10-24 10:55 AM

無法外加就只好內服
最好是內外夾攻

作者: minikuo612 時間: 2018-10-25 12:13 AM

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作者: oaou312 時間: 2018-10-27 03:14 AM

前年健檢時骨質疏鬆很嚴重，之後沒有再測，後來我醫生推薦滋骨加強咀嚼錠耶，懷孕時每天都吃，不僅不會抽筋，也不容易腰痠

作者: numenfree2002 時間: 2018-11-20 10:44 PM

本帖最後由 numenfree2002 於 2018-11-20 10:46 PM 編輯

像我本身也有骨質疏鬆症的前兆, 每年也固定會去做骨密度檢查, 後來聽醫師說除了吃藥也要補充鈣片才能夠有效治療骨質疏鬆

骨科醫師也說常常慢性疼痛、腰酸背痛、行動不便是骨鬆症的前兆, 你可能要去醫院請骨科醫師幫您檢查骨密度預防骨鬆症哦!

現在補充鈣質跟維他命D的管道很多, 平常可以從食物中攝取鈣質及多曬太陽補充維他命D

不過像我平常要顧小孩還要上班, 比較沒時間去注意飲食跟曬太陽, 骨科醫師會建議我直接在飯後吃鈣片補充這兩種營養素, 算是比較有效率的方法

像現在鈣片很多種類, 我一開始也不知道怎麼挑選, 覺得每個牌子應該都差不多, 不過骨科醫師有和我建議要吃比較有保障的藥品級別的鈣片, 因為有臨床證實能有效預防骨鬆的發生, 我實際買來吃也覺得不難吃, 吃起來很像糖果, 一開始以為是藥品怕會有藥味, 但是聞起來香香的 , 每天就早晚飯後吃一顆當糖果吃, 名字叫滋骨, 廣告比較少聽到, 不過醫師還蠻推薦的, 我看其他人也有買就跟著買了, 給你參考囉~~

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